Ca acasă pentru a pierde in greutate fara dieta
Pentru a pierde in greutate la domiciliu, este necesar să se elimine foame. În nici un caz nu te neagă într-un aliment sănătos și sănătoase. Uitați de interimat mânca, pentru că organismul are nevoie de o masă normală cu vitamine și microelemente. Evitati consumul de alimente condimentate, sărate, precum și produsele alimentare dulci si bogate in amidon. Acestea sunt cele mai mari inamici nocive ale o figură bună. Este mai bine să se complacă în fructe dulci și sucuri - acestea vor fi mult mai util. Douăzeci de minute înainte de masă, bea un pahar de apă. Apa reduce senzatia de foame, și datorită ei, veți mânca mult mai puțin.
Pierde greutate fara dieta la domiciliu posibil, dar fara sport nu. Athletic exerciții - cel mai eficient mod de a scăpa de excesul de greutate. În plus față de jogging activă și abdomene, trebuie să includă în exercițiile lor de formare pentru presa abdominala, mușchii picioarelor și brațelor. La urma urmei, cu renunțarea la un număr mare de kilograme în plus pielea devine flasca, cu excepția cazului în care este hrănit cu vitamine și consolidarea exerciții.
Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a pierde in greutate fara dieta la domiciliu poate fi o varietate de masaje și împachetări corporale. Pentru a începe, vizita baia caldă cu sare de mare sau de baie. Apoi promassazhiruyte cu atenție toate zonele cu probleme ale corpului, folosind un exfoliant sau ulei de masaj. Dupa masaj, a pus pe o lotiune speciala corp.
Dacă decideți să-și încheie după o baie la domiciliu, se aplică pe piele o compoziție specială. Este posibil să se folosească miere, alge, ulei de măsline sau de ceai verde pentru procedura. După aplicarea amestecului să-și încheie toate zonele cu probleme ale corpului cu folie. După 40-60 minute, se clătește și se aplică o cremă hidratantă.
Asigurați-vă că să se obișnuiască cu regula nu este de a mânca pe timp de noapte, în caz contrar toate eforturile vor fi în zadar. Inainte de a merge la culcare mai bine să bea un pahar de lapte sau ceai cald.
La pierderea in greutate la domiciliu pentru a fi eficiente, este necesar pentru a curăța intestinele de toxine. Această procedură nu numai ca va ajuta sa scape de excesul de greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. De asemenea, preparate speciale pentru curatarea organismului poate fi utilizat dizolvat în apă, miere, jeleu de prune sau un amestec de ulei de ricin și lămâie.
Utilizați tehnica de auto-hipnoza, pentru că gândurile noastre sunt materiale. Prezentarea labeste și încordate, în curând veți obține rezultatul dorit.