Care sunt secretele de imbatranire dreptul de fiecare femeie ar trebui să știe că
Odată ce nu suna femeile în vârstă de vârstnici, femei în vârstă „Balzac“ varsta, bunicile. Unii sunt dispuși să accepte astfel de declarații și să crească în liniște singur vechi, dar de cele mai multe femei de astăzi este în mod fundamental nu sunt de acord cu ei.
Femeia în vârstă - asta e bine, pentru că sunt suficient de înțelept să nu comită acte, erupții cutanate incredibil de frumoase, pentru că acum știi exact cum să monitorizeze aspectul lor și ce produse cosmetice sunt potrivite pentru tine.
Asculta-ti corpul
Doar ai grija pentru sanatate in varsta - un pic. Este necesar să se asculte toate semnalele care sunt trimise la corpul dumneavoastră. În general, domeniul de aplicare al bătrâneții, precum și tineri, nu au limite clare. Pentru cineva de 40 de ani - de data aceasta, „Ahan“ și „geamăt“ radiculitei și plângerile care au învins boala, iar cineva din cei 70 de ani plin de energie, aspirații și planuri de viitor.
Ca să nu pierdeți cu adevărat importante semnale ale corpului, ia în considerare caracteristicile individuale și atributele. De exemplu, acoperirea de culoare albă cu imprimeuri clare ale dinților de pe limba se poate vorbi despre problemele sistemului digestiv, rădăcina limbii - despre fault de rinichi. galben Plaque indică posibile modificări patologice ale ficatului sau pancreasului, în timp util, astfel de tratament la medic pentru a ajuta la a face față cu boala și să sprijine organismul. Diabetul, care suferă de multe ori persoanele în vârstă, se poate manifesta de acoperire galbui pe limbă. Simptomele diabetului zaharat este considerat ca descuamarea pielii, și urinare frecventă.
Despre problemele din glanda tiroidă poate spune transpirație excesivă, căderea părului, iritabilitate, și chiar sprâncene subtiere. Acesta este un motiv pentru tratament la medic endocrinolog.
O mulțime de probleme de la ginecologie din cauza debutul bătrâneții. Iar punctul culminant - este doar o mică parte. Simptomele menopauzei sunt foarte extinse și fiecare femeie care se manifestă în moduri diferite, astfel încât, cât mai curând posibil, adresa la ginecolog pentru a face față cu cele mai multe dintre ele. Nu este necesar să sufere transpirație excesivă, o senzație de căldură intensă sau rece (așa-numitele bufeuri), dureri de cap și nopți nedormite. Există mai multe modalități de a ajuta - folosi doar unele dintre ele sub supravegherea unui medic cu experiență.
Probleme ale sistemului cardiovascular este de multe ori „trezesc“ este în vârstă. Dacă vă simțiți dificultăți de respirație, atunci când mersul pe jos, dureri în piept sau între omoplați, amețeli, pierderea de echilibru, cu frecvente de anxietate severă, împreună cu palpitații cardiace - un semn sigur că timpul pentru tine de a consulta un medic. Chiar și unul dintre următoarele simptome pot indica o defecțiune a mușchiului inimii, care la o vârstă înaintată poate duce la infarct miocardic. Dar tu complet inutil, nu? Nu vă fie teamă de a vizita un medic pentru un consult, deoarece va ajuta la identificarea defectelor in organism inainte de a va provoca disconfort.
Grija pentru aspectul
Primul semn clar al îmbătrânirii sunt luate în considerare, desigur, riduri. „Laba gastei“ riduri triunghi nasolabial, gât și frunte - aceasta este ceva cu care se confruntă fiecare femeie. Nu este necesar să se teamă, să nu mai vorbim merge la extreme. operații estetice multiple, injecții și proceduri cosmetice în număr mare decât să întărească efectul de îmbătrânire, fața este distorsionată de nerecunoscut. Gândiți-vă la stelele lumii, cum ar fi Donatella Versace și Natalia Andreichenko. Este o astfel ar trebui să fie bine îngrijit femeie?
Pentru crema de piele uscată adecvată pe baza de vitamina E, retinol si acid hialuronic. Ele ajuta la reducerea ușoară a ratei de degradare a pielii, consolidarea proceselor de regenerare și pentru a preveni pierderea de umiditate.
Daca nu sunt dispuși să cheltuiască sume uriașe de bani pe produse cosmetice, atunci va veni în ajutorul măștilor din ingrediente naturale, de exemplu, pe bază de fulgi de ovăz, lamaie, castravete sau gălbenuș de ou.
Încercați să țină pasul cu vremurile
Obisnuieste-te la ceva nou este destul de greu, mai ales la vârstnici: memoria este slabă, iar coordonarea nu este același lucru. Acest lucru nu ar trebui să te oprească, încercați, să învețe, să selfie ultramoderne, fotografiați peisaje și momente de viață. Acest lucru vă va permite să țină pasul cu vremurile, indiferent de vârstă și alte restricții. Acum este momentul pentru a dovedi lumii că ești tânăr la inimă ca niciodată.
În ceea ce privește hainele, nu încercați pentru a ridica robe, a la „Alla Pugacheva“ ascunde toate defectele figura. Ele sunt inevitabile, doar trebuie să pună cu ei. Cu toate că, în unele cazuri, femeile „Balzac“ de vârstă, uneori, arata mai bine decat domnișoarelor. Reamintim, un model de renume mondial Carmen dell Orefays. În '84 lor rămâne o femeie incredibil de atractivă și participă la spectacole și ședințe foto. Exemplul ei nu dovedește că toate doamnele în vârstă au nevoie doar de a lucra în mod activ, în ciuda vârstei, ci mai degrabă faptul că o femeie poate rochie de bine, să fie elegant și avea grijă de ei înșiși, în orice moment.
Petrece mai mult timp în aer liber
Chiar acum aveți posibilitatea să se relaxeze și „expirati“. Un vârtej nesfârșit de probleme urgente în spatele nostru, e timpul să iasă din viață. Du-te la parc, dar nu pentru o plimbare cu nepoții mici, și ei înșiși. Anularea unei întâlniri cu familia și de a ajuta copiii lor - este un joc demn de bunici, dar chiar și la bătrânețe, ea nu încetează să mai fie o femeie care acordă o mare atenție în sine.
Aranja o întâlnire cu prietenii vechi, după cum puteți în parc sau în mediul rural. Picnic cu cocktailuri, gustări și muzică ușoară. Amintiți-vă zilele de vechi, gluma si rade mult. Bucurați-vă de apus de soare pe lac. Ia-o excursie pe o excursie de pescuit. Da, ești o femeie, dar care a spus că femeile nu știu cum să pescuiască?
Ei bine, cel mai bun sfat pentru cei cărora le place activități în aer liber: achiziționa o zonă suburbană, iar în cazul în care a fost mult timp cumpărat, apoi începe înnobilator lui. Special pentru tine, există o mulțime de ateliere de lucru pentru proiectare de peisaj care învață modul în care puteți utiliza lucruri simple pentru a face site-ul original.
Găsiți un hobby pe care doriți
Mulți oameni cred că de bunica mea, ca femeia în vârstă de tricotat pe spițe într-un fotoliu, lângă șemineu. Dar pentru bunicile sunt mult mai multe activități care pot fi cu adevărat demn de entuziasm și chiar aduce un pic de bani. Cu excepția cazului în care nu aveți nevoie de o creștere a pensiilor, cu atât mai mult nu are nevoie de energie specială?
Fire de brodat, panglici și mărgele, cutii decupaj, farfurii, sticle și alte bibelouri, crearea de bijuterii, culori, țesături, dantelă de tricotat decor croșetat și pictură pe mătase - acestea și o cantitate foarte mare de formare vă va aduce incredibil placere. Puteți face o varietate de lucruri și apoi să le dea oamenilor pe care le cunoașteți, și le pot vinde cu succes la diferite expozitii de mina (manual) sau prin intermediul internetului.
Dragoste reciproc
Destul de ciudat, se crede că persoanele în vârstă nu se angajeze în relații sexuale. „Ce prostie!“ - vă spun. Și vei fi absolut corect. Este necesar pentru a eradica convingerea că bunicii dorm în paturi separate, sau chiar camere separate.
Continuă să iubim unii pe alții. În acest fel nu va avea doar un efect pozitiv pe fondul emoțional, dar, de asemenea, crește speranța de viață. Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință americani, care sunt cu regularitate sex, bărbat în vârstă reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral cu aproximativ 40%. În plus, statisticile arată că persoanele care au contact sexual cu un partener de cel puțin 2-3 ori pe săptămână poate prelungi durata de viață cu până la 20 ani!
Menținerea unui nivel sanatos de testosteron dupa varsta de 50 de ani, poate reduce semnificativ riscul de multe boli, cum ar fi:
- Boala Alzheimer,
- diabet,
- osteoporoza,
- ateroscleroza,
- infarct miocardic,
- accident vascular cerebral,
- boli cerebrale si altele.
Nu e un motiv bun de a iubi soțul ei chiar și la bătrânețe?
Înscrierea la o călătorie
Nu contează exact în cazul în care vă decideți să mergeți. În cazul în care finanțele permite, puteți comanda cu siguranță o excursie pe un vas de croazieră. Dar, în cazul în care mărimea pensiei dumneavoastră este destul de mic, încercați să facă un tur în țara dumneavoastră sau cel mai apropiat împrejurimi. Cu siguranță nu ați văzut de mult, și chiar, probabil, nu știa despre existența unor atracții.
Bătrânețea - acest lucru nu este momentul să se așeze la domiciliu sau blocat pe banca de rezerve. Acesta este un moment de noi descoperiri, și modul în care se vor referi la aceasta se referă în mod direct sănătatea dumneavoastră. Și, prin urmare, durata vieții tale.
expoziții vizita, du-te la teatru sau o reprezentare a circ. Ia-o ferma de cai și plimbare cu cai, du-te la delfinariul, o grădină zoologică sau acvariu. Nu este necesar pentru a trata vârsta lui, ca și în cazul în care acest lucru este crucea și să-l necesare până la sfârșitul zilelor sale. Distruge stereotipurile, de a crea, respira adanc. Nu contează cât de vechi esti acum, conform datelor de pașaport. Este important că sunteți în stare să trăiască fericiți, și să știe exact cum să-l facă pe deplin.