Cât de repede a da ochii un repaus

Atunci când se lucrează la un calculator cea mai mare parte a sarcinii devine viziunea noastră, așa că avem nevoie pentru a da odihna noastră ochii. Ușor de spus, dar care câștiga putere pentru a opri computerul și de a face altceva? Pe măsură ce am înțeles, el este. Dar, în acest articol nu voi sfătui să te cunosc foarte bine. Voi da câteva sfaturi, precum și să vă spun despre serviciu, care este de 3 minute pentru a ajuta la relaxarea ochilor.

Alo Am găsit un serviciu interesant, care ajuta la a face exerciții pentru ochi. Acest lucru este de a se asigura că viziunea nu este rasfatata, și să te odihnești.

Lucru este că organismul nostru nu poate fier și necesită odihnă. Prin urmare, merită să-i dea o odihnă. În ceea ce privește punctul de vedere, problema este că, atunci când ne așezăm la calculator, mușchii ochilor noștri un pic de lucru, ci mai degrabă lucra numai pentru noi, pentru a vedea monitorul nostru.

Cu alte cuvinte, în timp ce lucrează la calculator, care rulează un număr limitat de muschi. În acest sens, vederea noastră se deteriorează. În general, eu nu sunt un expert în domeniul muncii ochi, eu știu doar de sentimentele sale, că ochii au nevoie de odihnă. Nu pot compara doar la faptul că, dacă comprimați, cum ar fi un pumn și țineți-l într-o poziție comprimată câteva ore (acesta este momentul în care oamenii stau de obicei la calculator), atunci când trebuie să fie pumn pentru a da drumul, acesta va fi destul de dificil de a face acest lucru, pentru că zamleet pumn.

Ridica-te de la masă și du-te afara sau balcon. Acum, uita-te la obiecte aflate la distanță. De exemplu, ia în considerare casa vecinului, acoperișul, ferestre, și așa mai departe. D. Uită-te la diferite detalii ale casei, pe mari și mici. Apoi schimba subiectul de vizionare, este de asemenea de dorit să se schimbe distanța până la subiectul în cauză.

Linia de jos este că ați folosit toate mușchii elevului. Prin modificarea distanței față de obiectele pe care le au în vedere, vă forța mușchii să lucreze elev.

Nu voi spune cât de mult timp pentru a face acest lucru, definiți în starea lor. Vei simți că ochii odihnă.

A doua metodă (serviciu)

A doua metodă este că trebuie să faci exerciții pentru ochi. Există un serviciu care vă va ajuta cu acest lucru. Nu știu acum, dar înainte de asta, născut în Uniunea Sovietică, probabil, amintiți-vă, școala în mijlocul unei lecții profesorul ne-am ridicat și am făcut exerciții pentru mâini. A sunat ca acest lucru: „am scris, am scris degetele noastre sunt obositi, avem un pic de odihnă și începe să scrie din nou.“ Amintiți-vă? Am găsit-o încă. Ce fac? Oh, și de serviciu!

Revenind la serviciul: blimb.su veți vedea un buton „Start de încărcare pentru ochi.“ Faceți clic pe ea, apoi ecranul se va muta punctul. Sarcina ta este de a repeta miscarea punctului. De fapt, acest punct indică doar direcția mișcărilor ochilor. Nu trebuie să se uite la monitor.

Vezi direcția și viteza de deplasare, și se repetă pentru punctul, nu te uita la ecran, pur și simplu repetă mișcarea. De exemplu, prima sarcină este urmatoarea: trebuie sa conduci o privire în sus și în jos, oprindu-se pentru un al doilea aviz în mijloc și punctele finale. Ai nevoie să te uiți în sus în sus la fel de mult ca tine poate, dar că nu a existat nici un stres nejustificate. Apoi, uita-te la a doua oprire, iar acum traduce privirea în centru, sa oprit pentru un al doilea aspect, privind în jos, și așa mai departe.

În general, toate doar acolo. Încercați-l, ochii tai iti vor multumi.

Ai grijă de viziunea ta. Sanatate pentru tine!