Ce ajută cu toxemiei recomandărilor sarcinii

Bună ziua dragi cititori!

Astăzi vreau să vorbesc despre starea neplăcută în timpul sarcinii - toxicoza. Îmi amintesc cum, la începutul sarcinii, mă întrebam când voi începe să se simtă rău. Având povești auzite ca mamele insarcinate se simt bolnav de zile, mi-e teamă că e vorba începe coșmarul. Din fericire, am această perioadă a avut loc într-un mod simplu.

Deci, toată dimineața de boală se manifestă în mod diferit, și chiar și o femeie într-o singură sarcină, aceasta poate fi, dar nu și în altele. În orice caz, trebuie sa stiti ca ajutor de la toxemie în timpul sarcinii.

fundal

Conceptul de „dimineața de boală“, în reprezentarea omului în stradă, și din punctul de vedere al medicinei are diferite semnificații. Unele femei în primul trimestru de sarcină toate stare de rău și oboseala dat vina pe toxemie. În medicină, toxicoză sunt împărțite în mai devreme și târziu. are timpuriu 3 grade:

1. Forma ușoară: vărsături de până la cinci ori pe zi. Starea generală, în principiu, nu se schimbă, există o ușoară pierdere de greutate - 2-3 kg.
2. Forma medie: vărsături de până la zece ori pe zi, presiunea este ușor redusă, pierderea în greutate de mai mult de 3 kg, timp de 10 zile, slăbiciune și amețeală.
3. forma severa de voma la douăzeci de ori pe zi, pierdere în greutate mai mare de 8 kg. Acest caz, din fericire, este foarte rar.

În al doilea și al treilea trimestru de sarcina boala dimineata este mai grav, este considerat a avea o complicație numită preeclampsie. Însoțite de edem, creșterea pierderilor de presiune de proteine ​​în organism. Și neapărat nevoie de tratament și control al medicilor.

Există mai multe cauze ale acestei afectiuni in stadii incipiente, care macră experți. Acestea sunt după cum urmează:

1. Hormoni. În această perioadă, corpul tau elibereaza un nou hormoni, care pot face mai rau.
2. boală intestinală sau de stomac. Dacă aveți un ulcer sau gastrită, probabilitatea de toxicitate au crescut.
3. Ecologie. Da, ritmul nebun de viață, poluarea și alimentația necorespunzătoare astăzi promovează sănătatea proastă în timpul sarcinii.
4. Stresul. Sarcina determină unele femei să fie nervos: frica de naștere și viitoare 9 luni de sarcina au un efect negativ asupra organismului.

Dacă vă confruntați cu toxemie, voi încerca să vă ajutăm și să vă spun cum puteți atenua această condiție.

elimina cauza

Una dintre cele mai importante recomandări - atunci când începe de boală dimineata, găsiți cauza și corectă.

Ce înseamnă acest lucru. Ai ajuns, greață după ce a decis să se toarnă hrănească pisica? Cere data viitoare să-l facă un soț.

Nu poți suporta nici un miros înțepător? Încearcă să-l evite, în cazuri extreme, respira prin gura, mai degrabă decât nas.

Mănâncă dreapta

• Dacă nu ați început să monitorizeze dieta lor, acum este momentul perfect pentru a revizui dieta ta. Evita toate produsele cu un miros ascuțit: ceapa, usturoi condimente specifice.
• Mananca alimente sănătoase. Mananca micul dejun cu glucide complexe: fulgi de ovăz, pâine integrală de grâu. Greața apare adesea pe stomacul gol și durează atâta timp cât nu satisface foamea.
• Reducerea dimensiunii porție și crește numărul de mese de 5-6 ori pe zi, la intervale de 2-3 ore. Atunci foamea nu va prinde din urmă. Dieta în același timp, trebuie să fie echilibrat.
• Carbohidratii complecsi (cereale), proteine ​​(carne, pește, fructe de mare), fibre, fructe, legume - acestea sunt cele mai bune opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină. Pentru snacks-uri, încercați să utilizați nuci, iaurt, iaurt sau unele fructe.

Maxim exclude protap si picant, arunca toate chips-uri, biscuiti, prajituri grase, si alte produse alimentare grele pentru stomac, dacă o iubești. Aceste alimente nu declanșează doar un alt meci de greață, dar, de asemenea, adaugă un sentiment de greutate la stomac.

De asemenea, ajută unele gustare ușoară înainte de a ajunge în sus. Puneți lângă pat ceva potrivit pentru tine, și să mănânce imediat după trezire.

evita deshidratarea

Nu numai că foamea poate provoca o toxicoza puternică, dar setea! Prin urmare, să respecte regimul de băut. Orice persoană sănătoasă ar trebui să bea aproximativ 2 litri de apă curată pe zi. Vă rugăm să rețineți, apa, nu lichid! Pentru femeile gravide este de asemenea adevărat. Poate exista întotdeauna lângă o sticlă de apă, oriunde te duci: la o plimbare, pentru a vizita sau la locul de muncă. Dar mâncarea nu ar trebui să bea, ea va provoca un sentiment de balonare și o senzație de greutate. Este mai bine să aștepte un pic.

somn sănătos

Gravidă ca oricine altcineva ai nevoie pentru a obține suficient de somn. Dacă sunt utilizate pentru modul de greu și 6 ore de somn, în această perioadă, asigurați-vă că pentru a crește dormi cel puțin 8 ore, de preferință 10 ore.

În repaus, toate forțele corpului recupera, și aveți nevoie de ea. Corpul unei femei este, de obicei, se arată că el are nevoie de somn in plus si odihna. De multe ori în primele săptămâni de regulat doresc să se întindă pentru a lua un pui de somn.

Prin modul în care, dacă toskikoz manifestă în mod constant în prima jumătate a zilei, și există posibilitatea de a nu merge la locul de muncă, încercați să schimbe programul de somn. Du-te mai târziu pentru a trezi acest timp. Unele astfel de sfat simplu este de foarte mare ajutor.

Alege haine confortabile

In timpul sarcinii - un moment perfect pentru a scăpa de un cadru rigid. Scoateți tocuri înalte și rochii strâmte, scoateți-le în timp ce în vestiar. Nimic nu ar trebui să pună presiune pe piept și abdomen comprima.

Ia-o mulțime de odihnă

Uneori organismul să uite toxicoza, trebuie să fie ceva pentru a te inspira foarte mult si da-ti o experiență nouă. Unele femei nici măcar nu știu în retragere greață a trecut atunci când călătoresc în alt oraș, sau cu privire la natura, împreună cu prietenii, precum și cursuri în unele lucrări interesante.

Nu vă fie teamă de a cere ajutor

Adresați-vă familia să vă ajute în jurul casei. Dacă nu doriți să inhaleze fumul de la agenți chimici de uz casnic, transferul temporar puritate de orientare cu ei pe oricare dintre acasă. Sau găsi opțiuni ecologice inodor.

În cazul în care simpla vedere a cărnii crude devine bolnav fizic, apoi vorbesc cu soțul, el poate în timp ce el poate găti propria lor friptură?

De asemenea, aduce o listă de alimente care se crede că pentru a ajuta la a scăpa de toxicitate. Doar nu uitați că toate produsele alimentare pe diferite femei acționează în mod diferit, și căutați pentru versiunea „lor“:

• ghimbir (se poate adăuga la ceai);
• ceai de frunze de zmeura;
• Mentă (pregăti pe baza băuturilor sale);
• fructe citrice, cum ar fi de lamaie;
• cartofi;
• semințe;
• țelină;
• morcovi;
• lamaie si mentolate;
• banane;
• pepene verde;
• produse lactate, iaurt, lapte, smântână, inghetata;
• struguri;
• muraturi;
• ceai de musetel;
• apă minerală;
• avocado;
• suc de mere;
• multe legume;
• presura.

Corpul tau se obisnuieste cu noul stat, aceasta produce hormonii necesari ca totul era bine, și tu și copilul. Prin urmare, de îndată ce este de a adapta toate simptomele neplăcute vor trece.

Când vedeți partea bună a toxicității, reduce stresul, începe să-l trateze cu calm, atunci toate normale mult mai repede.