Ce se întâmplă dacă genunchii ronțăit
Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal
Am fost genunchi ronțăit salbatic enervant. Ronțăit nu suna întotdeauna, dar numai atunci când am întins maxim lor, de exemplu, stând într-o postură de un copil. E ca:
Și, după un timp am simțit că după această poziție și crunch genunchi picioarele devine mai ușor. Apoi mi-am dat seama că criza în poală - nu este întotdeauna un lucru rău, și a decis să se uite în materie.
Potrivit lui Stewart, este necesar să se răspundă la o singură întrebare:
Nu Crunch este însoțită de dureri la nivelul articulațiilor genunchiului?
Dacă simți o durere ascuțită, furnicături, sau de greutate în poală în timpul exercițiului, acest lucru se poate datora artritei. Apoi, trebuie să fiți sigur că pentru a vedea un medic.
De asemenea, criza poate fi cauzată de faptul că da articulațiilor genunchilor o povară prea mare. De exemplu, ghemuite prea adânc. Deși profesioniști sunt sfătuiți să stea ghemuit așa, trebuie să știți când să se oprească.
Iată câteva sfaturi cheie:
- Dacă nu doriți să supraîncărcați genunchi, ghemuit până la un unghi de 90 de grade.
- În cazul în care criza la nivelul articulațiilor însoțite de durere, este necesar de a vizita un medic.
- ghemuit profundă poate afecta negativ genunchi.
- Cracare în genunchi fără durere se numește „crepitus“ și nu le provoacă nici un rău.
În general, crepitus și „șocurile hidrodinamice“ (clicuri în articulații) - fenomene sovereshenno diferite. Primul - lung existente și mereu recurente sunete de tipul „ronțăit zăpadă.“ Motivul - încălcarea uniformității cartilajului hialin. Al doilea - eliberarea gazelor dizolvate în fluidul comun ca urmare a întinderii capsulei articulare, de obicei, după imposibil să faceți clic pe repetiție în techyaenii 10-15 minute până când nu gazele redizolvă.
„Vreau să consilieze. Sau ar trebui să. Dar dacă. Vă rugăm să contactați la medic,“ ce un clovn? Departe de a înțelege problema, dar încearcă să distribuie sfaturi absconse. Este mai bine să se consulte imediat un medic!