Cum de a gestiona viața mea 1

1. Ia-ti timp, da-ti o săptămână pentru a elabora rutine. Puteți rula un proiect de test - am de multe ori se flata, crezând că vor avea timp mai mult decât putem.

2. Includerea în lista de fiecare zi, simplu, nu-intensiv timp de 4 etape care funcționează pe corectarea punctele slabe. Exemple: 10 minute de încărcare, 5 ture a alerga în jurul casei, rece sau dusuri, non-dulce / țigară / alimentare pentru noapte, un pahar cu apă curată înainte de lecții de micul dejun, rugăciune, dans, cântând sau care acționează, unele la îngrijire la domiciliu ținerea unui jurnal sau a vorbi in public - ceea ce ați dorit întotdeauna să înceapă în mod sistematic fac, dar amânată. Acțiunile ar trebui să te identifice. Deși într-o măsură mai mică decât sunt legate de rezultatele dorite, astfel încât vor fi mai eficiente.

3. Pentru o mai bună înțelegere a motivelor și a ceea ce faci, pune mental pe o scară disciplina lor (acele acțiuni pe care sunt dispuși să facă în fiecare zi), dar pe de altă parte - viața pe care doriți să primiți. Și echilibru bol.

4. Puțini oameni obține prima dată pentru a se conforma cu modul dorit. Nu disperați. Motivul pentru lipsa de organizare pe care nu le înțelegem cu adevărat de ce acest lucru este necesar. Rezultatul va fi mai mult atunci când, și să facă necesară acum. Singura modalitate de a schimba situația - să te pui într-o situație cu nici o alegere. De exemplu, „Dacă nu faci astăzi, de încărcare, eu nu obține nivelul dorit de salariu. Astăzi, 10 min antrenament și a vedea mâine „; „Pat nefăcut de azi, asa ca nu trece perioada de probă la locul de muncă“; „Nu face azi tehnica de respiratie - nu va găsi fericirea de familie.“ Și așa în fiecare zi. Pentru un astfel de rezultat valoros, dacă nu este taxa de impracticabil - 4 etape timp de 5-10 minute în fiecare zi? Iar refuzul unui obicei prost, va adăuga mai mult timp decât ar lua.

Atunci când o persoană nu se antreneze, lumea lui incepe sa de coaching. Pur și simplu să ia situația în propriile mâini.

5. Este important să se țină cont de rezultatul, care merg cât mai des posibil să se concentreze asupra a ceea ce trebuie făcut astăzi, și să se stabilească în seara înainte de culcare rezultatele intermediare: „Astăzi, toate planificate pentru a face. Am terminat. Un alt pas mai aproape de obiectivul ". Dacă este posibil, nu te trădează și nu rupe acest cuvânt în sine, atunci alte persoane vor fi sincer cu tine. De-a lungul timpului, vei simți o îndrăzneală - unitate de lumină de stat, „Eu pot! Încă o dată am putut“, se va forma o stabilă ascuțire rezultatul. Deci, oamenii devin eficiente.

Dacă înveți să te controlezi, va fi capabil să gestioneze orice situații și viața lor.