Cum de a începe de dimineață 1

În rating-ul este de statistici cu privire la toate bloggeri și comunitățile care se încadrează în partea de sus principal. Rating-ul de bloggeri considerate pe baza numărului de posturi care a venit în partea de sus, timpul petrecut de post, în partea de sus și ocupă pozițiile lor.

amintiri convulsivă probleme nerezolvate. Te vei trezi, nu să se simtă emoții negative. Prin urmare, uita de tot ceea ce poate strica starea ta de spirit nu este încă stabilită. În scopul de a „împinge“ vocea interioară din rândul din față, suficient pentru a face ritualul de dimineață obișnuită cu mantra „mmmm“. Doar mă aduce în sus, împrospătat și prezentând cel puțin aparent o regină, care începe să abordeze probleme vitale.

Cu sandwich. Oh-oh-oh! Nu știi că suhomyatku în dimineața - nu numai moartea stomacului, dar absolut non-nutritiv, inutil și ineficient „sămânța“ a corpului? Deci, ce ca ceaiul să se spele în jos! Da, mai mult zahăr! Nu prea leneș pentru a rula o săptămână de transversală prin cartier, și să se așeze pe varză și morcovi? Nutritionistii spun că micul dejun o persoană ar trebui să fie de 35% din dieta de zi cu zi și să conțină carne, legume, produse lactate și cereale. O bucată de carne fiarta cu conopida fiarta si fulgi de cereale, umplut cu smântână - cel mai bun mic dejun pentru un corp sănătos!

Dar, de foarte mare ajutor cu cazul în care pentru a începe de dimineață:

Cu un duș de contrast. corp insuficientă poate fi trezit treptat „revigora“ apa cu o stimulare moale. Apa este atât de ușor masaj pielea, sentimentul de voioșie, și cu ea dorința de a petrece o zi în mod activ și activitatea, vine treptat, deci - nici un stres, care a folosit pentru a fi o mulțime de noi în dimineața.

Cu încărcare. „Îl voi trimite NAAA cer ...“ - și de ce să nu sară în mijlocul camerei, fluturand brațele? Nu, nu vă grăbiți, faceți rastyaaaazhechku mai întâi, apoi se zdrobesc încheieturile mâinilor și picioarelor, și după salt, trezesc vecinii. Fluxul sanguin este activat, metabolismul devine mai intensă, îmbunătățește culoarea pielii, energia va fi adăugată - la fel de mult aspectul unei reflecții strălucitoare în oglindă, după care se poate percepe o bună stare de spirit pe cineva! Numai asta ... hmm ... am perie părul, sau ceva ...

Cu un sărut blând. O anumită cantitate de hormoni de agrement, emană creierul ca urmare a contactului tactil în mod excepțional - adică, prin simpla apăsare - necesară pentru toată lumea. Și chiar dacă nu obține zilnică necesară de 48 de lovituri pe capul (gosspidi, bine, cine inventează aceste reguli?), Timpul de înjumătățire adormit sărutul dimineața, chiar și cu mâna, compensează acest dezavantaj, cel puțin parțial. Recunoaste: un val de hormoni de agrement în dimineața chiar și o singură persoană nu a făcut nefericit. Atunci de ce nu ia o dimineață săruți un obicei? Ah, ai dreptate: toate obicei plictisitoare ... mai distractiv puteți obține de la un sarut dimineata, care a mers la tine dintr-o dată.

Cu ceai parfumat. Această băutură este, în general se referă la tonic. Îmi place de obicei negru, cu lamaie. aroma intensa de hibiscus sau „căpșuni și smântână“ mai bine să bea în căldura zilei, după gust. Dar trezire ajutor destul de moi ceaiurile verzi: melissovy, menta, iasomie ...

Cu o plimbare. Bine, dacă aveți un câine. Dacă nu vă plac câinii, apoi, în dimineața puteți merge pisica - Dar ce? Maine Coon, ca un câine trebuie să meargă de două ori pe zi - un iepure sau un hamster în sânul lui, atâta timp cât a doua zi a fost bun. Și ziua este obligat să fie bun, dacă nu găsiți timp să se gândească, iar dacă doriți să începeți de fapt, a doua zi, cu un viscol sau ploaie? Nu ești o lungă perioadă de timp ... În același timp gunoi vynesesh. De asemenea, a verifica afară cum sa se imbrace pentru munca. Și, în general.

Cu fulgi de ovăz. Asta e englezesc „micul dejun, domnule,“ - doar ceea ce este nevoie nu este doar sănătos, dar, de asemenea, corpul aflate în dificultate ușor. Oatmeal perfect absorbit prin mucoasa bulion influență bună pe peretele stomacului, și datorită prezenței fibrelor stimulează activitatea intestinală. Da și se fierbe terci lung, doar aproximativ trei minute în apă clocotită. Pentru cei care nu pot inghiti fulgi de ovăz, nu voi recomanda, dar știu din propria mea experiență: la fulgi de ovăz, spre deosebire de grisul, organismul devine ușor de utilizat, și apoi ia cu bucurie și plăcere.

Cu puțină bucurie. Ar putea fi orice. Sunete de zgomot cărucior de radio preferat în afara ferestrei, memoria de ieri trecut sau un memento al unui eveniment viitoare, suna un prieten cu scopul de a trezi, mangaindu-acasă un șobolan, și chiar spălarea cu gel exfoliant doar deschis! În cazul în care bucuria de căutare în dimineața, imediat după deschiderea ochilor, face un obicei - și mare va fi genunchiul!

Desigur, ai știut toate astea înainte, nu-i așa? Și sincer, ceea ce ne-a împiedicat până acum să înceapă ziua, astfel încât organismul și a fost de ajutor, și într-o stare de spirit buna?

Și de ce ai început de dimineață?
Toate bucurie în dimineața;)

Toți înțeleg că criza din țară, valoroase în sus. capabilități în jos, dar, la naiba, ceea ce oamenii din așa-tâmpit ca mai demult? Avem astfel un lanț de magazine în Chelyabinsk (se presupune că nu a fost rău) Lightning și SPAR (SPAR). Multe orașe au această rețea, pentru că, cred că, știi ce nivel de magazine Eu narez.

Masha a declarat ieri. am Vaska și Natasha a văzut o dată într-un sat din Pădurea Compiegne, a condus până la casa unui om în jeep vechi murdar - este o mașină pentru satean, și-l bun venit la porțile fugit o capră, un măgar și un Rottweiler - Muzicieni din Bremen - și toate.