Cum de a pierde in greutate cu o greutate mare

Astăzi nu vom vorbi despre greutate, despre supraalimentarea si problemele de la câteva kilograme în plus.

Astăzi, mai în serios? iar conversația va fi despre cum să piardă în greutate, dacă aveți o mulțime de greutate sau foarte grele.

Hai să vorbim despre caracteristicile de pierdere in greutate la persoanele care sunt în diagnosticul medical carte scrisă - obezitate.

Să-ți spun o poveste moralizatoare care mi sa întâmplat în Khabarovsk:

Un cuplu de ani în urmă, am lucrat în oraș Orientul Îndepărtat. Am condus recepție consultativ și a fost fericit pentru a ajuta oamenii. Dis de dimineață în biroul O femeie a sunat și a întrebat dacă există posibilitatea de a provoca un nutritionist la domiciliu. Ea a explicat că ea nu ar putea suporta să meargă, că greutatea ei este foarte mare, și este teama pentru sănătatea lor. Ca rezultat, am fost de acord și a mers la femeie.

Îmi amintesc că, pentru o lungă perioadă de timp așteptat de ușă până când ea a deschis. Dar când în cele din urmă a fost deschisă, am înțeles motivul pentru așteptare. Faptul că o femeie nu putea merge fără un scaun. Aplecat în fața mea era o femeie matură, care se datorează excesului de greutate și probleme cu articulațiile nu au putut îndrepta în sus și să stea în sus.

În astfel de momente, îți dai seama că obezitatea nu este doar o problemă estetică, este o închisoare, care a fost blocat femeia timp de 3 ani, în propriul apartament. 3 ani oamenii nu au fost în stare să meargă afară. Obezitatea si 3 etaje ale omului blocat în apartamentul său, în propriul său corp.

Sa întâmplat ca copiii au abandonat mama și aproape niciodată nu a apărut în ea. Produsele au adus o tânără fată care era în apartament, ea a așezat într-un colț și a început să țipe periodic. Sa dovedit că nu este doar observat de un psihiatru diagnosticat cu schizofrenie. Fata aceea aceasta a fost o asistentă medicală.

Am lovit o conversație ...

Femeia nu știa cât de greutatea ei, pentru că scalele care au fost în casa ei a arătat un maxim de 120 kg, dar greutatea a fost atât de mult mai mult. În fiecare zi a văzut 7 comprimate (presiunea asupra articulațiilor și normalizarea zahărului din sânge). A fost dificil de a organiza mese, deoarece produse alimentare de cumpărare femeie cu un diagnostic de schizofrenie. A fost imposibil de a crește activitatea fizică (mișcare a fost limitată la un apartament cu 2 camere si fiecare pas a fost durere ...

Aș vrea să vă încurajez și să spun că am vindeca femeia pe care ea a fost redusă la 80 kg de exces de greutate și acum fericit zâmbind și joc cu nepoții săi ...

Dar nu este atât de ...

Noi nu am văzut ...

Îmi amintesc după ieșirea din consultare, m-am dus acasă într-un taxi, și a decis să meargă din partea pentru că a vrut să experimenteze bucuria de capacitatea de a muta pe cont propriu ... În parte pentru că a vrut să fie gândire, „Cum pot ajuta pe oameni într-o situație similară“

Este minunat că aveți acum posibilitatea de a primi consiliere profesională a unui medic - un nutritionist fără a lăsa acasă.

Ne întoarcem la aceste linii directoare:

Obezitatea, cum să piardă în greutate cu sănătate:

Greutatea 1.Bolshoy - este întotdeauna complicații de sănătate, prin urmare, medicamente. Știm cu toții că ficatul rasschiplet grăsime, dar ficatul și mai implicat în procesul de transformare a drogurilor. Prin urmare, nimeni nu poate alege cel mai rapid mod de a pierde in greutate.

Dacă aveți o mulțime de greutate 150-180 kg, cresc încet subțire

Greutatea 2.Snizhayte după o pauză. Permiteți-mi să explic ce vreau să spun. De exemplu, greutatea de 150 kg. Vis 90 kg. Acesta va fi foarte frumos dacă ați pierdut primul 30 kg, să ia o pauză de 2-3 luni, și apoi să continue să meargă la obiectivul.

Acest lucru este important, deoarece:

• Ficat, și timpul întregului corp pentru a recupera
• Piele strânge și pierderea în greutate va fi mai estetic
• Vei avea o experiență de economisire în greutate, este foarte important! Imaginați-vă că vii la cifra de 90 kg, și are deja abilitățile stoca rezultatul

3. Primele 10 kg fără sport. Totul a fost agitând pentru activitate. Mai ales atunci când sunt efectuate diferite tipuri de talk - spectacol în cazul în care rata de a pierde in greutate. Este important să se înțeleagă că există o supraveghere medicală, iar participanții sunt de obicei tinere. Ie Sănătatea totul este încă bine. Dar, în viața obișnuită, majoritatea persoanelor obeze au probleme serioase cu cardio - vascular, astfel încât exercitarea poate duce la pierderea in greutate nu, și moarte.

Cea mai bună activitate fizică este o plimbare plăcută

4. În cazul în care pentru a începe! Am discutat despre ce să nu facem, acum să vorbim, ce ar trebui să fie primul pas. Ca un dietetician cu șase ani de experiență Vă recomandăm să înceapă a pierde în greutate, cu un jurnal alimentar.

Vă asigur că jurnal alimentar de zi cu zi pot ajuta să vedeți primele - 10 kg pe cântar. Dacă sunteți deja într-un jurnal alimentar, începe să mănânce fracțional, și apoi examinate cu o gustare.

Dar, dacă nu conduci un blog, începe să-l facă mâine. Descărcați blog-ul de putere la acest link >>>

Împărtășiți aceste informații cu prietenii, pentru acest clic îmi place de mai jos.