Cum de a reduce presiunea de rapid, fără medicamente

Momentul în care aorta si vasele mari sunt umplute cu sânge. presiune mai mică sau diastolice se înregistrează atunci când sângele este distribuit în vase mai mici. În cazul în care navele sunt ingustate din diverse motive, există o creștere a presiunii. Presiunea superioară ridicată plină ischemie, infarct. angină pectorală, accident vascular cerebral și memorie tulburări. Creșterea presiunii scăzute amenință să insuficiență renală.

De aceea, atunci când presiunea este important să-l reducă cât mai curând posibil, evitând citirile ridicate tonometrul. Ei bine, în cazul în care o parte este medicație, iar dacă acestea nu fac? În cazul în care atacul hipertensiunii arteriale ai luat prin surprindere?

Moduri de a reduce presiunea fara medicatie

O modalitate - de a pune oțet comprese pe tălpile picioarelor. Oțet ia de mere sau de masă, au înmuiat tesatura pânză și pus pe picioare timp de 5-10 minute. Acest lucru este suficient, de obicei, la o presiune a scăzut.

Oțet, cu toate acestea, nu poate fi la îndemână. În acest caz, puteți lua un duș fierbinte, și un jet de apă ar trebui să fie îndreptată spre partea din spate a capului și a gâtului. Având o baie la o presiune ridicată, în orice caz imposibil. De asemenea, este posibil să se facă o baie de mână - mâini mai mici în apă caldă la o temperatură de peste 37 de grade, și se mărește treptat temperatura, adăugând apă caldă, aducând la 45 de grade. Într-o astfel de apă țineți mâinile timp de zece minute. Această procedură nu este un singur caracter, aceasta trebuie să fie repetată o dată la două zile de zece ori.

Care suferă de hipertensiune arteriala trebuie sa ia un obicei în fiecare dimineață, înainte de mese, pe stomacul gol băut două căni de temperatură a apei calde de 25 de grade și mai sus. Această procedură va ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale. Pentru a minimiza atacuri de înaltă presiune, ștergeți din alimentele sarate dieta, inclusiv carne, precum și reducerea aportului de sare la un nivel minim.

Creșterea presiunii indică faptul că navele noastre se deplasează de-a lungul cu volumul de lichid din sânge, depășind norma. De aceea, persoanele care suferă de hipertensiune arterială, diuretice de băut pentru ao reduce. O sare are capacitatea de a reține apa în organism, împiedicând organismul să se retragă surplusul. La noapte avem nevoie doar de 1 linguriță de sare, precum și o reducere a conținutului său în organism poate reduce presiunea în următoarele săptămâni.

Metode de reducere a presiunii de experți din SUA

Americanii au venit cu o serie de metode de reducere a presiunii fără medicamente. În special, în Statele Unite este foarte popular așa-numita „abordare dietetice“ la problema de înaltă presiune: o dieta atent proiectat, care se bazeaza pe fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. grăsimi minimizate, carne și deserturi roșii și băuturi dulci. Aceasta dieta ajuta la reducerea superioara a tensiunii arteriale sistolice cu mai mult de zece puncte. Studiile efectuate de oamenii de știință americani arată că această putere ajută mai eficient cu hipertensiune arterială, decât, de exemplu, primesc medicamente speciale.

Al doilea sfat care dau experți americani: presiunea este redusă, împreună cu greutate. Ei citeaza dovezi ca rezultatele studiilor care arată că tensiunea arterială ridicată, pierde în greutate, capabil de a regla presiunea pentru fiecare zece kilograme de douăzeci de puncte. Un alt Consiliu american - orele de educație fizică. Cel mai bun din toate, în cazul în care acesta este mersul pe jos și înotul sau, de exemplu, mersul pe bicicletă. Ai nevoie să se angajeze în modul de economisire a energiei și de a evita dificultăți de respirație.

Pentru a normaliza presiunea o dată pentru totdeauna, este important să se ia de potasiu pentru a menține mușchiul inimii. Potasiul actioneaza ca un diuretic, și, prin urmare, ajută la eliminarea corpului de lichid inutile. Apropo, potasiu pot fi ingerate și datorită produselor pe care le îmbogățiți - cartofi, fasole, alge marine, precum și stafide, prune și mazăre. Puțin mai puțin de potasiu conținut în carnea de porc și de vită, sfeclă de zahăr și de tomate, merluciu și macrou, calmari și fulgi de ovăz, precum și struguri, caise și piersici.

Duplică medicamente care reduc presiunea, vitamina C, dar că acesta trebuie să fie ingerate zilnic într-o cantitate de cel puțin 500 de miligrame.

Real ajutor tensiunii arteriale poate fi o grenadă, care protejează persoana inimii și a vaselor de sânge, care deține fluxul sanguin către inimă, mai ales în perioadele de stres. Se recomandă să se bea un pahar de suc de rodie pe zi, dar asigurați-vă că pentru a dilua jumătate cu apă, deoarece este foarte activ și poate deteriora mucoasa stomacului și a deteriora smalțul dentar.

Unii experti recomanda pacienții hipertensivi mânca în mod constant ciocolata neagra, care este capabil nu numai pentru a reduce atât presiunea sistolică și diastolică, dar, de asemenea, scade nivelul de colesterol din organism, ceea ce înseamnă că previne deteriorarea și îngustarea vaselor de sânge.

Nu uitați: auto-periculos!