Cum de a reduce stomac fara o interventie chirurgicala la diete de acasă sau chirurgical

Cauza obezitatii este de multe ori un stomac dilatat, motiv pentru care este imposibil să mănânce porții mici. sentimentul constant de foame nu duce o viață normală, contribuie la sănătate precară și întreruperea. În acest caz, este sigur de a cunoaște căile cu privire la modul de a restrânge stomac. Plumb corp întins în formă vă va ajuta la sfaturile de mai jos.

Volumul stomacului

Din cauza supraalimentarea capacității stomacului crește treptat. În primul rând, corpul este întins prin exces de alimente, iar apoi este nevoie de mai mult și mai mult. Scăderea în stomac slăbire criteriul principal definește doar volumul de organe. procesul de reducere poate dura mai multe luni, mai ales în cazul se întinde până la un nivel maxim de 4 litri. Pentru a începe, este în valoare de a afla mai multe despre anatomia corpului - cat de mult ar trebui să aibă și cât de mult poate fi crescută.

Volumul stomacului uman adult

Determina dimensiunea unui stomac adult normal este foarte simplu - ai nevoie pentru a pune doi pumni împreună. Aceasta este cantitatea aproximativă de alimente care pot fi consumate de către un adult la un moment dat. In mod normal, este de 500-600 ml sau 250 g Dacă mânca doar 1-2 mânca prea ori pe zi, și de multe ori fără senzația de foame, apa bea alimente, punga gastric este transformat treptat până când ajunge la un nivel critic de 4 litri.

stomac balonat

Suma maximă care apare înainte de distensia gastrică este 4 l. Dar această marcă este amenințată nu toate, pentru că, în plus față de malnutriție, există o serie de factori care conduc la o astfel de situație:

• predispoziție genetică;
• vârstă și sex;
• tipul de corp.

Cum de a reduce volumul stomacului

Dacă întinde punga de stomac, plăcile normale cu 250 g de hrană pentru saturație este suficient. Ca urmare, supraalimentarea sistematică devenind un lucru obișnuit, și ceea ce conduce la un organism crește și mai mult. Există mai multe modalități de a reduce volumul de stomac într-un mod natural. Aceasta gimnastica pe respiratie diafragmatica, precum si diferite diete și sfaturi pur și simplu eficiente pentru viața de zi cu zi. Metode de radicală a modului de a reduce volumul stomacului - operații chirurgicale.

Cum de a reduce stomac la domiciliu

Dacă întinde punga de stomac poate fi foarte rapid, atunci procesul de a aduce înapoi la normal va dura un pic mai mult timp. Din acest motiv, este important ton psihologic, că rezultatul nu apare a doua zi. Scădere stomac fără operație la domiciliu este o multitudine de metode și tehnici. Acestea sunt toate bazate pe câteva reguli simple:

1. Frecvența. 4-5 ori pe zi, trebuie sa mananci 250-300 g Principalul lucru este că nu simt foame pentru o lungă perioadă de timp, și care face ca o persoană mânca prea mult.
2. Supraalimentarea. Un sentiment de satietate vine numai dupa 20-30 de minute după masă. Din acest motiv, ar trebui să atenție și încet mesteca fiecare mușcătură. Măsurat masă pentru a satisface foamea chiar și în timpul meselor.
3. Apetit și plictiseala. Acestea trebuie să fie distinse unul de celălalt. Stresul, anxietatea, sau pur și simplu nu știe ce să facă, nu ar trebui să forțeze încă o dată să mănânce.
4. Apa. Pentru a spăla în jos produsele alimentare nu poate fi, deoarece creează un volum suplimentar, în cazul în care pentru a pune câteva linguri de alimente. Ai nevoie să bea o jumătate de oră înainte și după 45-60 de minute după masă.

Exerciții pentru a reduce stomac

Ajuta pungii gastrice poate scădea și unele exerciții la domiciliu. Păstrați-l de stretching sunt numite muschii abdominali, care au nevoie pentru a tonifica. Există diferite exerciții de respirație pentru a reduce stomac. Unul dintre ei - un vid care face acest lucru:

• se ridice în picioare drept, să ia o respiratie adanca;
• Mai mult expirație posibil și trage partea din spate burta-la-, în măsura în care este posibil;
• strânge mușchii timp de 5-6 secunde, apoi reveniți la respirația normală;
• se repetă de 3-4 ori mai mult de retragere.

Cum de a reduce pofta de mancare si de stomac

Pentru funcționarea normală a organismului uman are nevoie de foarte puțină hrană. Dacă timpul nu îmblânzi „zelul“ său, vă puteți întinde punga de stomac la dimensiuni critice. În acest caz, este important să se ia în mână. Reducerea poftei de mâncare și de stomac pentru a ajuta la diferite condimente, fructe și legume. Principalul lucru - pentru a alege pe cel potrivit. Apoi, întrebarea este cum de a reduce stomac, este ușor de rezolvat. Lista de produse includ:

1. Kelp alge marine. Mananca o lingura înainte de a mânca. Algele se umfla, umple astfel de volum.
2. Juniper. Decoctul pe baza acestei plante pot fi folosite pana la 3 cani pe zi. Trebuie doar să se toarnă apă clocotită peste ienupăr zdrobit.
3. Seminte de in. Prea, are proprietatea de umflare, oferind senzatia de satietate. În dimineața, înainte de micul dejun pentru a lua 1 linguriță de semințe.
4. Fenicul. Din aceasta planta, de asemenea, se pregătește bulion - 1 linguriță uscate sau ierburi proaspete într-un pahar de apă clocotită.
5. Lapte de magnezie. Nevoia lui de a bea 1 lingura de zi cu zi.
6. Ceaiul negru. Chiar și băutura obișnuită ajută suficient pentru a opri foamea. Este mai bine să-l bea cu lamaie si intotdeauna fara zahar.
7. Ginger. Rădăcina acestei plante este zdrobit, se toarnă apă clocotită, și după câteva minute se adaugă la acesta miere, un pic de suc de lămâie și apă minerală. Puteți bea cu sentimentul de foame.

Dieta pentru a reduce volumul stomacului

Există un regim alimentar special pentru a reduce volumul stomacului. Acesta are un nume interesant - „5 linguri“ Judecând după comentarii, ajută în problema modului de a reduce stomac și să piardă în greutate, în același timp. reguli de dieta sunt:

• o farfurioară poate fi doar 5 linguri de mâncare (200 g);
• mânca la fiecare 2-3 ore;
• elimina dulciuri, zahăr, sifon, fast-food;
• nu se spală în jos produsele alimentare cu apă.

Operația de stomac scădere

În absența rezultatelor din dieta și exercițiile utilizate metode radicale. Această operație este reducerea stomacului. Acesta arată oameni cu un indice de masa corporala de peste 40 se realizează prin următoarele metode:

1. Ballonirovanie. Acesta constă în introducerea în corpul recipientului cu lichid, care durează până la 40% în volum.
2. Dungile. Autoritatea strângeți inelul. Deci, reduce punga gastrica ajută soluție salină. Acesta este introdus în ring după 2 luni.
3. chirurgie de by-pass. Aceasta ajută punga gastric este redus cu 60%. Mâncarea merge în by-pass. Doar o parte mai mică a pătrunde în stomac.
4. rezecția longitudinală. Eliminat din partea laterală a corpului, din cauza la care poate fi redus cu aproape jumătate.