Cum de a reduce tensiunea arterială fără pastile

Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, dependentă în mod constant pe droguri, dar cum de a reduce presiunea fara pastile, nu știu totul. Și de multe ori există situații când aveți nevoie pentru a reduce rapid ratele ridicate ale tonometru.

Hipertensiunea în țara noastră - una dintre cele mai frecvente patologii. Cei mai mulți oameni reduce cifrele tensiunii arteriale utilizând agenți farmacologici, dar există mai multe tehnici pentru a reduce presiunea fara medicatie.

Scăderea rapidă a tensiunii arteriale la domiciliu

Fiecare persoană știe despre pericolele tensiunii arteriale mari. Hipertensiunea arterială în artere afectează în mod negativ starea de sănătate a întregului sistem circulator, contribuind la dezvoltarea patologiilor cardiovasculare.

Și consecințele schimbărilor bruște pot fi foarte negativ. Prin urmare, este întotdeauna necesar să se cunoască modul în care într-un timp scurt pentru a reduce presiunea metodelor improvizate.

Modalitati de a tensiunii arteriale rapid mai mici:

• respirație profundă. Aceste exerciții ajută la reducerea performanței tensiometru cu o medie de 25 mm Hg. Art. Acesta va lua un scor maxim de aer în plămâni prin nas și, în același timp, puternic „umfla“ abdomen. Țineți-vă respirația timp de zece secunde și încet expirati pe gura, strîngînd stomacul ei. Această procedură poate fi efectuată de 5 ori.

• Miere-lămâie băutură. Este necesar să se amestece mierea lichidă lingura, sucul de fructe de la o lamaie cu un pahar de apă rece și încă minerale. Se amestecă bine și să bea la un moment dat.
• Muștar. tensiunii arteriale rapid mai mici, ajuta muștar de obicei farmacie. Ei au nevoie să fie pus pe umeri, pentru a păstra nu mai mult de 20 de minute.
• sticla de plastic. O metodă eficientă de reducere a tensiunii arteriale mijloace la îndemână. Se va lua o sticlă de plastic obișnuit, care este necesar pentru a elimina dopul și taie partea de jos. Respirați ar trebui să fie în așa fel încât aerul care iese din sticla. Exercitarea ar trebui să fie făcut timp de 10-15 minute.
• trifoi roșu luncă. Aceasta planta este preparată ca un ceai fiert timp de două ore și este utilizat în dimineața sau seara înainte de culcare. Dar un astfel de tratament nu poate fi abuzat.
• Punctele de acupunctură. Astfel de manipulări ajuta, de asemenea, a scăpa de manifestările de hipertensivi. Pentru scăderea tensiunii arteriale, este necesar să țineți degetul arătător de la adâncitura sub lobul urechii la mijlocul claviculei, apăsând greu. Linia trebuie să fie la fel de verticală. Astfel de manipulări fac de zece ori pe fiecare parte.

Tratamentul de înaltă presiune fără tablete

În cazul în care indicatorii de sânge a crescut în mod regulat, ar trebui în primul rând să-și reconsidere opiniile lor cu privire la stilul de viață și dieta.

Foarte adesea creste tensiunea arteriala la stres permanent, stres mental, sau o mare iubire pentru fast-food.

În medicina populară, există mai multe mijloace pentru a vindeca tensiunii arteriale.

• Sfecla de droguri. Această legumă a fost mult timp utilizat pentru tratamentul AD. Este nevoie să se amestece o jumătate de litru de suc proaspat stors de sfeclă roșie, și aceeași cantitate de miere lichidă. La acest amestec, este necesar să se adauge 50 de grame Cudweed și un pahar de vodca. Se amestecă bine și a pus în frigider timp de o săptămână și jumătate. Mănâncă 1 lingura. l. de trei ori pe zi, înainte de mese.
• amestec de ceapa. Este nevoie pentru a stoarce sucul de la 3,5 kg de ceapă. Este necesar să se adauge o jumătate de litru de miere lichida, 25 de grame de filme nuci și două pahare de vodca 40 grade. Toate se amestecă bine, bine plută și a pus într-un loc întunecos timp de săptămâni și jumătate. Pentru a trata este necesar să se mănânce o linguriță înainte de mese de trei ori pe zi.
• Suc de cocktail. Noi trebuie să ia o sută de grame de suc de sfeclă roșie, afine, morcovi, miere si vodca. Totul se amestecă bine, mananca o lingura la fiecare două ore.
• Stafide. Acest produs este, de asemenea, utilizat în tratamentul hipertensiunii arteriale. Este nevoie să se pisa paharul într-un blender uscat struguri, se adaugă apă și se fierbe timp de cincisprezece minute. Acest amestec ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei.
• Hipertensiune arterială se recomandă să se pisa de lamaie brut de stat terciul și portocaliu. Un astfel de amestec poate mânca o linguriță înainte de mese.
• Melissa. Noi trebuie să ia zece frunze de roiniță și douăzeci de stigmate de porumb, pus într-un castron adânc, se toarnă două căni de apă și se pune într-o baie de apă timp de aproximativ douăzeci de minute. Amestecul este apoi nuzhnoprotsedit, adauga suc proaspat stors de la o lamaie. Această soluție se recomandă a se consuma 100 de grame înainte de mese.
• coacăz negru. Acesta ajută la combaterea hipertensiunii arteriale si un decoct de coacaze negre. Folosirea regulata a acesteia nu controlează numai indicatori tensiunii arteriale, dar, de asemenea, întărește sistemul imunitar perfect. În afara sezonului fructe de padure proaspete pot fi înlocuite cu uscat.

• Nard. Pentru tratamentul de care aveți nevoie pentru a lua trei linguri elecampane rădăcină tocată, se adaugă două linguri de ovăz prime și aceeași cantitate de miere. În primul rând trebuie să pună pe foc cinci litri de apă, a pus ovăz, se aduce la fierbere, se îndepărtează și se lasă să se răcească. Apoi, se adaugă rădăcini strivite, din nou, se aduce la fierbere și se răcește. Apoi, amestecul trebuie să se scurgă, a pus miere și se amestecă bine.
• Semințe de pepene verde. Medicamentul boabelor scade nu numai tensiunii arteriale, dar, de asemenea, curăță organismul de toxine și de tratament semințe de pepene verde toksinov.Dlya nevoie să fie măcinate într-o râșniță de cafea și bea de trei ori pe zi, timp de o jumătate de linguriță timp de trei luni.
• Păducel și măceș. Fructele acestor plante au un efect terapeutic asupra întregului sistem cardiovascular. Consumul regulat de perfuzii ajută la controlul tensiunii arteriale și stimulează mușchiul cardiac.

Reguli care ajută la scăderea tensiunii arteriale

Orice tratament al tensiunii arteriale ar trebui să înceapă cu schimbari in dieta si stilul de viata. Acestea sunt cele două componente obligatorii ale terapiei eficiente.

indicatori necesari pentru a reduce arterială:

• Eliminați greutate suplimentară. Cel mai adesea boala hipertensivă persoanele sensibile care sunt supraponderali. Ca măsuri de pierdere în greutate tonometrul, de asemenea, va reveni la normal.
• Activitatea fizică. exercițiu de zi cu zi timp de 30-60 minute nu va contribui doar la o reducere a tensiunii arteriale, dar, de asemenea, pentru a consolida întregul sistem cardiovascular. Nu este necesar să se efectueze mișcări de gimnastică complexe. Este suficient să meargă, jogging sau puterea de formare de lumină.
• O dieta sanatoasa, echilibrata. Ai nevoie pentru a crea un meniu care se va înclina carne, pește, legume, nuci, multe fructe si legume, plante aromatice, și numai nerafinată curs de floarea-soarelui maslo.I, nici fast-food.
• Consumul minim de sare. Acest produs reține lichid în organism, care poate fi unul dintre motivele pentru creșterea tensiunii arteriale. Pentru a evita presiunea ridicată, este necesar să se reducă la minimum utilizarea acestuia. Pe zi, doar o linguriță fără partea de sus (acest lucru este în toate feluri de mâncare și alimente).

• obiceiuri proaste. Renunțarea la fumat și alcool va permite foarte rapid normaliza indicatorii de sânge. Rata maximă admisă de alcool pe zi - este un pahar de bere, 100 de grame de vin sau 40 de grame de vodca. De asemenea, merită să uităm de ceai și cafea tare.
• Stresul și tensiunea nervoasă. Acesta este unul dintre principalii factori care conduc la o creștere a presiunii. Trebuie să învețe să perceapă situația și să nu meargă în problemele. Trebuie să ne amintim că totul trece, în lume nu este nimic mai scump decât sănătatea. Ei bine, consolidarea nervos exerciții de sistem yoga, meditație, respirație.

Coborârea parametrilor de sânge comprimate - este, desigur, confortabil. Dar, în afară de efecte secundare nedorite, droguri medicamente au un impact negativ asupra sistemului de reglare a presiunii naturale. Cu toate acestea, nu este necesar, conform propriei decizii de a fi tratate metode populare. Este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.