Cum la scăderea tensiunii arteriale la valori normale

Hipertensiunea arterială nu înseamnă neapărat că aveți o problemă de sănătate. Dacă ați rulat câțiva kilometri distanță, sau va fi alarmat, apoi, după care valorile ridicate ale hipertensiunii arteriale pot fi considerate normale.

Hipertensiune arterială variază în funcție de exercitarea fizică și mentală.

Desi medicii au stabilit valori ale tensiunii arteriale „normale“. Aceasta variază de la o persoană la alta. Pentru cineva tensiunii arteriale poate fi normal, fără patologie. Hipertensiunea arterială poate varia chiar de la o parte a corpului la alta.

Mult mai periculos atunci când o persoană are tensiune arterială ridicată. În acest caz, ar trebui să ia măsurile necesare.

Hipertensiune (tensiune arterială ridicată) - una dintre cele mai comune boli ale sistemului cardiovascular, în țările dezvoltate.

Probleme cu hipertensiune arterială sunt principalele cauze ale acestor încălcări grave:

În România, peste 40% din populație suferă de hipertensiune.

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială - Tensiunea arterială pe pereții arterelor în timpul tranzitului său, cel puțin pentru a restrânge arterelor.

Acest fenomen poate fi comparat cu o anvelopă de cauciuc umplut cu aer. Când pompa aer autobuz, anvelopa se poate deteriora. Deoarece artere aceeași soartă, numai în acest caz sânge rol de aer.

Ce trebuie să știți despre tensiunea arterială?

Tensiunea arterială este exprimată în două numere: sistolică și diastolică.

Primul (și cel mai mare) numărul tensiunii arteriale (presiunea sistolică) este presiunea maximă de sânge la inimă. Valoarea tensiunii arteriale a doua (tensiunea arterială diastolică) este un moment când inima se umple cu sange pentru batai de inima urmatoare.

Cum tensiunea arterială pe tot parcursul vieții?

Din momentul nașterii, tensiunea arterială crește de la 90/60 (copil nou-născut) până la 120/80 (un adult sănătos).

Persoanele cu o presiune mai mare de 140/90 în două momente diferite, sunt considerate hipertensivi. În cazul în care sunt stocate aceste valori, acești pacienți ar trebui să consulte un medic.

Pacienți cu tensiune arterială 200/120 nevoie de tratament imediat.

Simptomele de hipertensiune

În cele mai multe cazuri, hipertensiunea arterială nu este însoțită de apariția simptomelor specifice.

semne de hipertensiune arterială severă Creșterea sunt:

• dureri de cap;
• dureri în piept;
• epistaxis;
• amorțeală și furnicături.

Hipertensiune arterială secundară se caracterizează prin următoarele simptome:

• transpirație excesivă;
• spasme musculare;
• slăbiciune;
• palpitații ale inimii;
• urinare frecventă.

De obicei, hipertensiune secundară apare ca rezultat al tumorii sau tulburări adrenal.

Atunci când un pacient hipertensiv pentru a vedea un medic?

Complicațiile tensiunii arteriale

hipertensiune arterială prelungită este cauza acestor efecte:

• Aceasta face ca inima să lucreze mai abilităților lor;
• Acesta are un efect dăunător asupra acestor părți ale corpului:
  • vasele de sânge;
  • creier;
  • ochi;
  • rinichii.

Dar chiar și așa, mulți pacienți hipertensivi nu sunt nici măcar conștienți de prezența hipertensiunii în sine.

„Killer invizibil“ este de a distruge încet unele organe ale pacientului. iar pacientul nu poate fi chiar conștienți de faptul că el a avut probleme cu hipertensiune.

Cele mai frecvente complicații care rezultă din hipertensiune prelungită sunt:

• lezarea nervului optic;
• hemoragie retiniană;
• infarct miocardic;
• atacul cerebral;
• insuficiență renală.

De asemenea, tensiunea arterială ridicată poate provoca insuficiență cardiacă congestivă. tulburări grave la vârstnici asociate cu probleme de respirație.

Din fericire, în aceste zile există diferite modalități de reglementare sale. Dar, pentru a începe cu, ar trebui să fie identificate, și anume măsura.

Cauzele tensiunii arteriale

Am spus deja că în 95% din cazurile de hipertensiune arterială, cauza bolii ramane necunoscuta. Acest tip de boala este numita hipertensiune primara.

În cazul în care, ca urmare a hipertensiunii arteriale, pacientul a observat o leziune a unor organe, această formă a bolii numită hipertensiune malignă. În general, în acest tip de boala, presiunea diastolică depășește 130 mm Hg. Hipertensiunea malignă este o boală foarte periculoasă, apar foarte rapid și necesită o examinare imediată de către un medic.

Atunci când este posibil să se determine cauza directă a hipertensiunii arteriale, se consideră că, dacă avem de-a face cu hipertensiune secundară.

Cauzele principale ale hipertensiunii secundare sunt:

• boli de rinichi;
• tumori și alte probleme care determina glandele suprarenale secreta mai multi hormoni care cresc tensiunea arterială;
• anumite medicamente:
  • Contraceptivele (în special cele care conțin estrogeni);
  • medicamente, contractă vasele de sange;
• sarcinii.

Deși nu este clar pentru ce motiv, există hipertensiune primare. Dar sa observat că există unii factori de risc. care afectează aspectul său:

• factori genetici (adică, moștenită);
• Barbatii mai multe sanse de a dezvolta decât femeile;
• vârstă;
• rasa umană.

De exemplu, până la 45 de ani de afro-americani mai susceptibile de a suferi tensiunii arteriale, in comparatie cu europenii. După 65 de ani, cu probleme de hipertensiune arterială sunt din ce în ce mai frecvente in randul femeilor afro-american.

factori importanți în apariția hipertensiunii arteriale primare sunt stilul de viață și dieta.

Din cele mai vechi timpuri, ni se spune că sarea este un factor cheie în apariția hipertensiunii arteriale. Dar aici e locuitorii care trăiesc în nordul Japoniei mananca sare mai mult decât toți ceilalți oameni de pe planeta noastră, iar pacienții cu hipertensiune arterială primară este mai puțin probabil decât alte regiuni ale Pământului.

Oamenii care nu adaugă sare la alimente, într-adevăr, nu se confruntă cu simptome de hipertensiune arterială. De ce? Ele tind să fie o problemă cu sare în exces. Se pare, tensiunea arterială contribuie în exces de sare. consumate cu o varietate de produse alimentare.

Alți factori care contribuie

În plus față de sare, există și alți factori care contribuie la hipertensiune.

Cum de a menține stresul sub control?

S-a constatat că simpla prezență a animalelor de companie poate afecta foarte mult presiunea arterială. Animalele de companie se pot relaxa proprietarii lor și de a ajuta la evitarea situațiilor stresante.

Studiile au arătat că propria voce se poate calma. Vorbind în șoaptă chiar și pe cea mai mare dintre problemele sale, ne putem asigura că tensiunea arterială rămâne normală. În timp ce zgomote puternice pot provoca hipertensiune.

Tratamentul hipertensiunii arteriale

Chiar dacă hipertensiunea primară nu poate fi vindecat complet, acesta poate fi controlat foarte eficient. În ceea ce privește hipertensiune secundară, în cazul în care te scapa de cauza bolii, puteți uita despre hipertensiune.

Există mai multe metode de control al tensiunii arteriale, dar înainte că ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Numai un medic poate stabili un diagnostic precis si prescrie tratamentul adecvat!

Aceasta va recomanda doctorul?

Aflați mai multe despre ceea ce ai probleme cu hipertensiune arterială, eventual, in timpul unui examen fizic simplu. Unii pacienți aflați despre numai hipertensiune. Pentru a fi siguri de diagnostic, du-te printr-o consultare cu medicul dumneavoastră.

schimbarea stilului de viață

Dacă suspectați probleme cu tensiunea arterială, pregătiți-vă pentru ceea ce va trebui să se schimbe unele aspecte ale stilului tău de viață. Mesele - un factor cheie pentru hipertensiune, astfel încât ar trebui să fie făcute unele schimbări importante în această direcție.

Cel mai important mod de viață a pacientului cu modificarile tensiunii arteriale sunt:

• o schimbare a puterii (reducerea consumului de sare);
• renunțe la fumat;
• exercitii fizice regulate;
• lupta împotriva excesului de greutate.

Unii experti recomanda, de asemenea, clasa de yoga, meditație și alte exerciții de relaxare.

Pentru tratamentul unor cazuri de această tulburare nu se poate face fără medicamente. Acest lucru se întâmplă în situațiile în care dieta nu oferă rezultatele așteptate, sau în forme severe de hipertensiune.

Medicamente pentru hipertensiune arterială

Cele mai eficiente medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale sunt:

• diuretice (diuretice) care ajuta corpul sa scape de excesul de lichid;
• beta-blocante. care încetinesc ritmul cardiac și a inimii.

De asemenea, pentru tratamentul acestei tulburări pot fi utilizate astfel de medicamente:

• blocante ale canalelor de calciu;
• inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei;
• alfa adrenergici.

Aceste medicamente reduc tensiunea arterială, datorită relaxare și vasodilatație.

Atenție! În nici un caz nu trebuie să întrerupă administrarea de medicamente prescrise medicul dumneavoastră! Întreruperea tratamentului cu medicamente antihipertensive pot fi periculoase pentru sănătatea ta!

Cum de a trata tensiunii arteriale la domiciliu?

Medicina alternativa pentru hipertensiune constă în mod esențial tehnici de relaxare. Unele metode de control al tensiunii arteriale se bazeaza pe modificarile stilului de viata sau efecte asupra inimii și a sistemului cardiovascular ca un întreg.

presopunctură

Lovirea anumite puncte de pe corp poate îmbunătăți circulația sângelui și de a reduce tensiunea arteriala.

Masaj și Shiatsu

Masajul are un efect relaxant asupra organismului. reducând astfel tensiunea arterială. masaj Shiatsu și tactil, datorită pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale în organism. Diferențele dintre Shiatsu și în faptul că masajul ar trebui să afecteze întregul corp, în timp ce shiatsu doar la anumite puncte ale corpului, cum ar fi un punct situat la partea din spate a piciorului sau mâna zona interioară.

medicina chineză

vindecatorii chinezi folosit pentru tratarea hipertensiunii arteriale diferite tehnici convenționale.

Acupunctura este utilizat pentru tratarea hipertensiunii arteriale, complexitate moderată, dar nu este recomandat să fie utilizat în cazurile severe ale bolii.

În medicina chineză, cele mai utilizate plante medicinale pentru hipertensiune sunt:

• flori de crizantema indiene;
• rădăcină bujor;
• ulmariae Eucommia scoarță;
• panaceu.

fitoterapie

Crataegus laevigata

Păducel este frecvent utilizat pentru tratamentul diferitelor tulburări ale sistemului cardiovascular. precum și pentru scăderea tensiunii arteriale. De-a lungul timpului, aceasta planta ajuta la extinderea vaselor de sânge, reducând astfel ritmul cardiac.

Ceaiul din Crataegus laevigata se prepară prin adăugarea de flori uscate si boabe in apa care fierbe timp de 10 - 15 minute.

Usturoi si ceapa

Când hipertensiune arterială, de asemenea, ajută la usturoi si ceapa. Pentru a face acest lucru, consuma mai mult din numărul lor.

vandalroot

Valeriana officinalis este utilizat pentru relaxare, ca urmare a stresului mare. Ca urmare, îmbunătățirea organismului de la stres și tensiune arterială redusă.

Psychosomatic Medicine (Psihosomatica)

Rolul Psihosomatocheskoy de medicament este de a relaxa corpul de minte.

Cele mai importante metode de medicina psihosomatice sunt:

• hipnoterapie;
• meditație;
• biofeedback (BFB).

Practica aceste tehnici pentru o lungă perioadă de timp ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Perspective pozitive asupra vieții poate îmbunătăți, de asemenea, starea hipertensive.

Yoga este recomandat pentru utilizare în hipertensiune arterială, datorită proprietăților sale relaxante.

Nutriție și dieta pentru hipertensiune

Alegerea corectă a alimentelor este un factor foarte important pentru hipertensiune.

Recomandări importante pentru pacienții hipertensivi despre nutriție adecvată:

S-a observat că din toate vitaminele și mineralele de potasiu este cel mai bun ajută la reducerea tensiunii arteriale.

Calciu și magneziu

Calciul pot fi obținute din aceste alimente:

În scopul de a umple nevoia organismului de magneziu si calciu, consuma astfel de alimente.

Fish - o sursa excelenta de acizi grasi care relaxeaza arterele și subțiază sângele.

Chiar dacă țelina conține o cantitate mare de sodiu, este considerat foarte benefic în hipertensiune. Secretul este că unele substanțe active conținute în țelină, relaxeaza peretii vaselor de sange.

Cum de a reduce presiunea la domiciliu?

prevenirea hipertensiunii arteriale

Pentru a menține tensiunea arterială este normal și pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare au nevoie pentru a face unele schimbări în stilul tău de viață.