De ce ronțăit genunchi și ce să facă în cazul în care criza este însoțită de durere

Articulația genunchiului - cea mai mare din corpul uman.

El a format trei oase: femurul, tibia și patela. Capetele oaselor, precum și toate articulațiile sunt acoperite cu cartilaj. Grosimea sa este de aproximativ 5 cm, ceea ce este suficient pentru a minimiza oase frecare împreună.

Cartilagiul are o consistență densă necesară pentru a amortiza impactul atunci când mersul pe jos.

Articulația este formată, de asemenea, cartilaj intraarticular: plăci laterale și mediale, garnitura constând din cartilaj și țesut fibros. Funcția lor - pentru a asigura proporționalitatea suprafețelor comune de împerechere.

În interior există un aluat comun - lichidul sinovial. Este necesar pentru a preveni uzura în comun, ca lubrifiază și hrănește suprafața. Forma articulației genunchiului - ginglymoid-rotație.

Articulația se poate deplasa în față (în flexie și extensie) și verticală (rotația tibia într-o poziție îndoit) avioane.

Sam articulațiile, tendoanele și mușchii sunt înconjurate de trei comun capsulă sac în care este fluid. Acestea sunt necesare pentru a facilita munca în comun.

Principalele funcții ale genunchiului includ: mișcarea în spațiu și conservarea corpului uman într-o poziție în picioare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să știu de ce ronțăie coloanei vertebrale și modul în care este periculos pentru sănătate.

Dacă și sau cei dragi diagnosticat vertebrogena lumbodynia - asta e nici un motiv să disperare, și să lase boala urmeze cursul. Metode de medicina tradițională pentru a scăpa de durerea din spate.

Ce criza în articulația genunchiului

Când mișcarea comună are loc mișcarea articulară sau elemente de întindere. Articulațiile astfel pot trosnesc sau de a face alte sunete.

Apariția crizei demonstreaza ca cartilaj, care este disponibil în interiorul îmbinării, începe să se descompună.

Acest lucru poate indica începutul oricărei boli ale sistemului musculo-scheletice. Uneori clicuri în genunchi sunt normale si pot dura mai mulți ani.

Acestea includ cavitatie, deplasarea anormală a ligamentelor rotulă, și atinge proeminențele osoase.

Așa cum reiese din sunete neplăcute?

Apariția unei crize în genunchi poate avea loc pentru un număr de mai multe motive. Acesta poate fi o varietate de boli, activitatea fizică înaltă și alți factori.

Boli care cauzează clicuri în genunchi:

De asemenea, crunch genunchi la îndoirea și squatting poate provoca:

• încărcare mare pe genunchi, ridicarea de obiecte grele;
• tocuri înalte și alte pantofi incomode (toc mai mare de 4 cm);
• excesul de greutate;
• stilul de viață inactiv sau sedentar;
• abuzul de alimente ascuțite, sărate și dulciuri.

Pentru a ajuta la a face cu principala cauză a acestui fenomen neplacut, va ajuta la chirurg traume.

factori de risc

Principalii factori favorizanți astfel includ:

• legate de varsta (reducerea rezervelor corporale, uzura treptată - îmbătrânire, cronică);
• efort fizic mare, în special la sportivi (microtrauma articulare, boli cronice și ligamentele genunchiului cartilaj);
• Osteoporoza - scăderea nivelului de calciu, care este mai frecvent la femeile care au peste 40 de ani sau persoane cu tulburări ale metabolismului calciului;
• o tulburare congenitală a structurii genunchiului, lungimea plat, diferită a extremităților inferioare;
• boli cronice neglijate, leziuni vechi, nerespectarea instrucțiunilor în perioada de recuperare după leziuni genunchi anterioare.

Caracteristici criza în extensie-flexie și mersul pe jos

În flexie - extensie de ronțăit poate apărea din mai multe motive.

Acesta poate fi începutul inflamației sau a modificărilor degenerative. Artroza astfel de modificări începe cu cartilaj, care devine tulbure și își pierde elasticitatea. În același timp, suprafața este ștearsă, iar în unele locuri și compactate. Când îndoirea criza vine, care este amplificat ca urmare a încălcării de lubrifiant.

Principalul motiv pentru ronțăit genunchi atunci când ghemuite - creșterea de greutate, dând sarcina pe picioare. O mulțime de greutate se poate pune o presiune pe genunchi, ceea ce duce la apariția crizei.

Rigiditatea și sediul permanent într-o singură poziție determină picioarele se umfla. Toate acestea este bine tolerat atunci când în picioare. Șederea în aceeași poziție și schimbarea sa bruscă, de asemenea, duce la o criză și clicuri.

Acesta poate fi, de asemenea, utilizarea de sare și condimente diferite, dulce, care provoacă depozitele în articulațiile genunchiului.

Și dacă, în același timp, există durere, este posibil să vorbim despre semnele ascunse de artrita, reumatism, poliartroze si alte boli ale sistemului musculo-scheletice.

Potrivit acesteia, în cazul în genunchi în abdomene flexie ar trebui să consulte imediat un medic!

Excesul de greutate - cauza principală a scârțâind genunchi în timp ce mersul pe jos. Genunchii dificil să susțină o astfel de sarcină. Treptat, acest lucru poate duce la o abraziune completă a genunchiului.

Ce faci atunci când ronțăit genunchi?

În cazul în care criza, expertii recomanda:

1. Un stil de viață activ. se angajeze în exerciții fizice, cu includerea unor exerciții simple și sarcini mici. Este foarte util pentru a efectua exerciții „bicicleta“, „foarfeca“, care nu numai că întărește sistemul osos.
2. Efectul pozitiv au aqua aerobic. ca sarcina pe piciorul este redus foarte mult. Exercitarea întărește mușchii și articulațiilor.
3. O dieta echilibrata - o componentă importantă a articulațiilor sănătoase. Se recomandă creșterea cantității de alimente care conțin calciu. Este nevoie de mai mult pentru a bea apa minerala non-carbogazoase.
4. În cazul în care criza în genunchi din cauza excesului de greutate fiind, ar trebui să fie incluse în dieta de mai multe fructe si legume, reduce greutatea.

De la remedii populare pentru a reduce sunetele neplăcute și senzații de următoarele rețete recomandate în genunchi:

1. Comprimă amestecul de suc de citrice și ulei vegetal într-un raport de 1: 5. Amestecul a fost aplicat pe un strat de tifon și se aplică pe zona afectată timp de 1 oră. Dupa procedura, trebuie să aveți un masaj, înfășurați o eșarfă caldă. Face bine la culcare.
2. Unguent pe baza veninuri de șarpe sau ceară de albine, sunt frecate masat.

Dacă problema poate provoca artrita sau osteoartrita

În acest caz, daca este diagnosticat artroza sau artrita crunch provoacă dureri la genunchi, medicii prescriu antihistaminice și anti-inflamator

medicamente.

La nivel local numit unguente efect de încălzire, care conțin venin de albine.

În tratamentul artritei reumatoide are ca scop reducerea inflamației și durerii, precum și menținerea funcției articulare și starea de sănătate a pacientului.

tulburări hormonale

La eșecuri ale naturii hormonale, în special în ceea ce privește femeile în menopauză, criza este tratata cu terapie de substituție hormonală. Motivul pentru boala - o scădere de sex feminin hormoni estrogeni. Endocrinolog prescrie tratamentul.

Prevenirea și Complicațiile

Este mai bine să aibă grijă de sănătatea lor, chiar înainte de genunchi durere lui, și pentru a preveni apariția scartaind în articulațiile genunchiului prin măsuri preventive.

Principalele metode de prevenire includ:

• exerciții de zi cu zi ( „bicicletă“ exerciții „foarfeca“);
• Proceduri fizioterapeutice (electroforeză, încălzirea UHF, ultrasunete, magnioterapiya);
• frecarea și masaj folosind unguente medicinale Dimexidum;
• comprima pe bază de lapte și tărâțe de grâu (Amestecul este aplicat la genunchi, acoperă filmul înfășurat eșarfă cald, clătite și frotiu cremă hrănitoare după 30 de minute);
• încercați să nu SuperCool articulațiilor;
• înainte de a merge la culcare, pentru a reduce stresul în băile calde recomandate comune.

Pentru a evita complicații, cum ar fi limitarea comun, apariția diferitelor boli picioare ar trebui să meargă cât mai repede posibil la medic. Angajarea în auto imposibilă, în caz contrar boala va fi lansat.

De la inițierea la timp a tratamentului bolilor inflamatorii și a leziunilor depinde de viitorul sănătății și mobilitatea articulației genunchiului.