Dieta Hrișcă este sigur de a pierde în greutate într-o săptămână 7 kg

In fiecare an, există zeci de noi diete. Cele mai multe dintre ele merge în uitare câteva luni după introducerea sa. Alții zbura la vârf de popularitate și a devenit la modă pentru un timp, dar apoi pierde la fel de repede popularitate și uitate. Cu toate acestea, există o dieta care, în ciuda vârstei sale venerabilă (aceasta dieta pentru mai mult de 60 de ani), încă nu și-a pierdut popularitatea acestuia. Vorbesc despre dieta hrisca.

Aceasta este cea mai grea dieta și unul dintre cele mai grele. M-am așezat pe o hrișcă o dată, de două săptămâni întins salbatic lung. Poate că acest lucru este cel mai eficient și cel mai dificil dintre toate dietele existente. Dar merită, dacă ai vrut să piardă în greutate foarte repede.

fundal istoric

Acest mono-dieta, ceea ce înseamnă că nu poate avea nimic altceva decât hrisca. Pentru ea, ca și pentru toate mono-dieta, durata stabilita de respectarea cerintelor de securitate - până la 14 zile. Mai mult de două săptămâni să se așeze pe ea este imposibil - este periculos pentru sănătatea ta.

Beneficiile dietei hrișcă

Cel mai important avantaj - este eficacitatea sa, dar acest lucru este ceea ce voi scrie mai târziu. Există un alt plus al acestei diete - este foarte bună curăță organismul. În termen de două săptămâni de la corpul tau iese un număr mare de substanțe toxice, care, în principiu, este, fără îndoială, un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Detoxifierea reduce colesterolul ridicat, normalizează tensiunea arterială. In plus fata de hrișcă contin flavonoide, care actioneaza ca antioxidanti si sunt capabili de a face cu tumori maligne în curs de dezvoltare.

prepararea hrișcă

Este important de a găti hrișcă. Uruială trebuie să fie curată, fără incluziuni care nu sunt necesare, fără murdărie și praf. Este recomandabil să hrisca noastre Altai, de vitamine este mult mai mare decât în ​​același produs din China.

Hrișcă pot fi preparate prin orice metodă. O puteți găti, puteți pune pe noapte și umple cu apă clocotită, astfel încât se umflă și noapte devine moale (acest lucru, de altfel, este foarte util, ca hrișcă cu această metodă de gătit păstrează toate vitaminele și mineralele). O altă utilizare este permisă pe hrisca kefir (100 grame hrisca turnat peste noapte 0,5 litri de chefir), dar aportul zilnic de astfel de hrisca limitată (0,5 litri chefir). Apropo, hrișcă chefir ajută la susținerea unui regim alimentar si energizant.

meniuri dietetice

Sunt mai bine de 5-6 ori pe zi. Nu sunt aici să pictez, ce timp ce mananci fiert hrișcă, iar în unele hrișcă cu iaurt - Cred că ești bine cu această figură afară. Numărul de hrișcă nu este limitată, cu toate acestea, o mulțime de a mânca tot nu va funcționa după este necesar a doua zi pentru a face eforturi pentru a împinge o lingură în plus.

Ceea ce este important: nu mâncați două ore înainte de culcare. Și bea multa apa pentru a bea în mod constant. Nu-ți fie frică de apă, nu strică să piardă în greutate, dimpotrivă, este apa care afișează toate toxinele din organism și de a accelera metabolismul. A doua zi, se recomandă să bea trei litri de apă.

Dacă vă simțiți că nu poți face față cu foamea, poti sa bei un pahar de iaurt. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie nu mai mult de o dată pe zi.

Eficacitatea dietei

Aceasta este o dieta foarte eficient, cea mai eficientă a ma testat. Chiar și o dietă lichidă nu oferă astfel de rezultate rapide. Pentru o săptămână puteți pierde în greutate de 7 kg. Cu o greutate inițială mare în două săptămâni, ceva de lucru pentru a pierde in greutate de 15-18 kg, iar în opinia mea, acest lucru nu este limita. Greutatea trece ora, se simte la un nivel fiziologic. Personal, eu sunt în două săptămâni, a devenit mai ușor la 16 kg.

Poti sa stai pe ea nu mai mult de două săptămâni. În fiecare zi, în plus, după această dată nu va fi ajuta corpul tau, ci dimpotrivă, un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Dieta Repeat poate fi de numai trei luni, nu înainte.

Analogic in aceasta dieta acolo. Dacă nu vă place hrișcă, apoi ca o dieta alternativa Pot recomanda dieta japoneza. Cu aceasta, desigur, astfel de rezultate uimitoare și rapide pe care le veți primi, dar este, de asemenea, destul de eficient.

PS. Și există încă o modalitate foarte bună de a pierde rapid in greutate fara dieta si sport. Minus 20 de lire sterline pe lună. Citiți-l, e foarte interesant. descris aici

Nutritionistul: Lydia Korteyko

Mai multe despre acest subiect:

De ce atât de multe întrebări cu privire la aceasta dieta. Poate un mar? O sare nu poate fi adevărat? Și eu încă mai mănânc salata. Fetele tine. asta nebună. Acest monodiet poate doar hrișcă (în care inundate cu apă clocotită), în mod natural, fără sare și condimente și iaurt odnoprotsenty (mai puțin de 1 litru) și toate ceai verde. Mai mult decât orice este imposibil. Eu stau pe aceasta dieta a doua zi, chiar dacă îmi place greacă. dar fără sare și chiar și așa fierte teribil de urât! Stai! Inaltimea mea este de 167, se cântărește 57, 48 Vreau sa, pentru prima zi, a scăzut de 1,5 kg. Am de gând prodirzhatsya săptămână.

Bună, eu sunt 15 cântărit 63 kg, cu o creștere a 161 am crescut subțire timp de 14 kg, timp de 2 săptămâni, a fost o lună, iar greutatea nu se va muta, cel mai important, dreptul de a se retrage din aceasta dieta, mananca hrișcă tolkoo bine și o jumătate de pahar de chefir, în fiecare altă zi), în în general, foarte fericit și mulțumit cu ea))))
Tot ce doresc să urez noroc și o putere de voință puternică !!)) *

Voință nu este perfect! Stau zi - 2 nu a reușit. Ce să fac? Am 14 ani, inaltime 158, și greutatea. Dumnezeu. greutate 67 kg. Nu este nevoie să scrie că tânăr și nu ar trebui să grijă, Tipo Bucurați-vă de viață și de tot ceea ce. Coapsele frecat atunci când poartă o fustă, nu alerga, și alte probleme. Stând 10 zile pe puterea corectă și resetare 3-4 kg, vreau să cântărească 40 așa cum am apăsat pe Duma de Stat? Ei bine, eu nu pot fi păstrate la o piatră de poticnire, și clătitele umplute, pizza, cum. Nu mânca prea mult este mananca exact un pic, pur și simplu nu atunci când ai nevoie.

nu va crește greutatea în spate?!

Recent am înregistrat medici să stea pe dieta hrisca pentru a vindeca alergii! Nu știu exact cât de mult mai subtire, atunci cred că cel puțin 7 kg pe săptămână! Mănâncă în timp ce nu numai hrișcă sărat și am dormit toată săptămâna (se ridică doar pentru a se elibera din pat). A fost atât de ușor să se înece hrișcă proaspete! Probabil 3 linguri pe zi, doar a mâncat!
Acum, în mod specific am trecut la HD. Constat că am fost fac sport foarte serios 1,5 ani! Se construiește musculare mai ales manca mult si in mod natural cu grăsime câștigat. deși greutatea a crescut cu 7 kg dar volumul nu este mult crescută. Practic greutate musculară dobândită. Dieta de proteine ​​nu mi se potrivi, dar este foarte eficient ca HG. Carnea și peștele este acum pe antibiotice și toate sunt alergic, astfel: (((((
Săptămâna trecut deja minus 3 kg. Nu muri de foame. Hrișcă și chefir, și, uneori, brânză. Forțe și suficient pentru muncă și de formare. Am observat că 200 de grame de hrișcă uscată mine, nu ne ajung deja timp de 1 zi și 3 zile :)))) E uimitor. Fără iaurt ar pierde cu siguranță în greutate mai repede! Am observat că tractul gastro-intestinal a vindecat timp de o saptamana :) Complimente a început să vorbească despre pielea mea! Greutatea am acum cu creșterea de 57 168. Scopul meu este de 53 kg! Următoarele nu este necesar, la fel de periculoase pentru sănătatea femeii! Verificat! Vă sfătuiesc pe toți la această dietă! În sine am pierdut 28 kg în tinerețe, și de atunci am o dieta pe tot parcursul vieții! Practic, este de calorii de control pe zi! Au fost ani când a mâncat numai dulciuri și a fost slab! Deoarece o anumită cantitate de dulciuri kcal mancat. Dar te-am interzic! Un prieten de cancer de stomac a murit de un mod de viață și, prin urmare, mânca bine și urmăriți calorii. Mult noroc! Îmi place hrișcă și chefir din copilărie de altfel :)))

Și dacă înainte de a Dumei de a face descărcarea sau 2 pe apă, acesta va pierde in greutate mai mult ??

Bună ziua, aici vreau să piardă în greutate Sunt în vârstă de 26 de ani, în curând 27 .rost 170 Greutate 75 kg Sunt jenat de stomac și șolduri.

Mâine începe să piardă în greutate!

Fetele Bună seara tuturor! Sunt doar un imens ves..127 kg. Una din aceste zile am de gând să se așeze pe DG. Vreau să găsească o prietena pentru a pierde în greutate cu aceeași greutate! Cu mai distractiv și mai ușor! Am 27 de ani. Toate hudeyuschego noroc în această chestiune dificilă!

Buna ziua am 17 ani, inaltimea mea este 161, iar greutatea 52 Vreau să piardă în greutate de 4 kg, de asemenea, doresc să stea pe DG I văd o mulțime de recenzii bune)) Sper că voi reuși)) totul noroc))

Village Luni noapte ar putea să cântărească doar 101.7 a fost astazi (miercuri) în dimineața 98.2. Ieri a păcătuit fiul său a luat o mușcătură de sandwich, în seara hrișcă adăugat carne cu ceapa))), în general, doar prima zi, directă, de a sta pe o dieta)) a dat seama că mânca atât în ​​general, nu este posibil și a decis dobovlyat-l Cel putin sos de soia și mănâncă cu legume roșii sau castraveți ..rezultaty în timp ce există, în cazul în care doar trebuie să se conformeze strict au fost utilizate bine, mai bine de 2 zile 3 kg, nu este, de asemenea rău,.

Stai jos pentru a treia oară, am menține o săptămână, o lună să mănânce din nou la dreapta și apoi din nou pentru nutriție hrișcă, pentru al treilea set! Scopul cel puțin trei kg.do acest lucru a scăzut 6400.segodnya a doua zi! Pentru prima zi a luat 600grammov! Maine voi dezabona de la a doua zi! Mult noroc!

Hrisca poate fi reumplut cu rosii proaspete, vinete fierte, dovlecei, ciuperci! Poate să crească subțire un pic mai lent, dar gustoase, fără durere, cu udovolstviem.utrom 3 biscuiți și ceai verde cu zahar! 2 săptămâni 4 kg (au probleme de sanatate am ) este verificat, greutatea este păstrată ca stomacul încleștați, hrisca este de numai 150-200 g! Fetele încercați, puteți sta pentru o lungă perioadă de timp de 2-3 luni, nici o problema! Ei bine, mai multe fructe -în 11 și 17 de ore, mere, Grushki!

Bună ziua tuturor! Acum patru ani, am fost așezat pe aceasta dieta. Strivite 71 kg, înălțimea 168. Ela hrișcă cu lapte pentru micul dejun (până la 10 ore!), Apoi în după-amiaza doar fiert, ușor sărat. Seara, castraveți, roșii, morcovi. Am băut apă așa cum am vrut. După ora 18:00, nu, nu! + Am alergat, a lucrat nat. încărcare. Deci, a durat o săptămână. Rezultat -7 kg! Și greutatea a fost de 64 kg. Apoi a abandonat, ea a mâncat ceea ce ea a vrut, greutatea a avut loc. Dar, în urmă cu doi ani, el a suferit o intervenție chirurgicală pe piciorul. În legătură cu ceea ce a fost o perioadă de ani de reabilitare. A fost imposibil să curgă, pentru a da nat. încărcare. Și acest lucru este rezultatul: am cântărește acum 74 kg! Oroarea! Din moment ce ieri a stat din nou pe aceasta dieta. Voi lipi la dieta, pe care am descris mai sus. Cred că ține timp de două săptămâni. Am început să fac naț. loturile care nu se încarcă picior (push-up-uri, apăsați cerc, trăgând în sus de pe bara). Sper ca rezultatul va fi. Am cântărit la final. Scopul meu: 60 kg, înălțime 168

Bună ziua tuturor! E cineva acolo? Și unul nu vrea cu adevărat să-și piardă în greutate) Sunt în a doua zi a Dumei de Stat. 2 luni în urmă am dat naștere a doua oară și de când am trecut la nutriție artificială, a decis să-l ia, pentru că orice mai mult. Inaltimea mea - 160, greutate - 80,300. Vreau să încep să dețină o săptămână. Vor fi cântărite la sfârșitul săptămânii. Cine e cu mine?

Buna ziua) Am cincea zi pe o hrișcă, fără aditivi, apă potabilă, verde putere sală de gimnastică chay.Zanimayus trenirovkami.Pri această dietă în timpul antrenamentului simt ochi rău, amețit, întuneric, în forțele generale încărcare net.Umenshu în cameră, dar va continua să dieta), greutatea originalului nu știu, doar volume: talie 78 cm, solduri 101, creștere 168.Grud nu măsoară, t.k.tolko opri vskarmlivanie.Budu sân vă dezabona de pierdut aproximativ cm.