dieta hrișcă

Am stat acolo 2 săptămâni pe dieta hrisca. Noaptea am preparată hrișcă, iar a doua zi a mâncat. E groaznic. Nu sfătuiesc. Firește, este necesar să se fiarbă fără sare.

Dar un rezultat bun. Am pus în afara timp de 2 săptămâni, aproximativ 8 kg. Și cel mai important lucru este că atunci când m-am oprit să se așeze pe aceasta dieta, a revenit doar 3 kg.

Ei bine, probabil, luna aceasta, puteți pierde aproximativ 10-12 kg. Poate mai mult. Toți diferiți, să fiu sincer.

Dar am decis pentru mine că mai mult pe „dieta hrișcă“ nu va sta. Deoarece nu hrișcă, fără sare, este pur și simplu imposibil!))

dieta hrișcă

Pentru fanii de hrișcă, aceasta dieta la momentul respectiv. seara Zaparivat manca o hrișcă ca tine poate pentru a doua zi mânca numai această hrisca. Este posibil și chiar necesar pentru a adăuga un litru de iaurt proaspăt.

Greutatea va începe să scadă într-o zi și într-un ritm rapid. Dar nu uitați că primele frunze apă (până la un kilogram pe zi) și numai după a doua săptămână începe să piardă în greutate într-adevăr.

Dieta este dificil, dar eficient. Stresul la corpul oferit desigur, dar va fi capabil de a pierde in greutate rapid.

Primele două săptămâni vor fi evacuate rapid, apoi mai lent și mai lent. Fiți răbdători și vei reuși. Timp de o lună pierde in greutate de fapt - 8 - 12 kg.

Mass-media au fost mult timp spunând că nu ar trebui să stea în mod constant pe o dietă săracă în calorii: organismul devine folosit pentru a lucra în modul economic și începe să se stabilească rezerve de grăsime pentru o zi ploioasă. Hrisca este bun ca o zi de post, și nu mai mult. Aceasta va fi o zi pentru tremuratul corpului, și neobișnuit cu 1 kg de frunze. Cu toate acestea, atunci greutatea va fi adăugată treptat. Pentru acest babahnem pe ea o a doua zi de descărcare de o săptămână - și kg blestemate va merge încet departe.

Din experiența personală pot spune că crește bine subțire! Nu recomand aceasta dieta pentru mai mult de 10 zile (mai bună pe săptămână). Mesyats..mesyats stau pe un hrișcă pur și simplu nu se poate! În caz contrar, există riscul de pierdere a oligoelementelor organismului.

O săptămână pe dieta hrisca vă puteți pierde în greutate 3-5 kg, având în vedere datele inițiale, desigur. Dar principalul avantaj este că, cu nutriție moderată și corespunzătoare, pierderea in greutate va continua pentru ceva timp. Apoi, este important să nu se excludă din dieta de hrișcă la toate, ci pur și simplu de a introduce noi produse familiare pentru tine - carne, legume, și așa mai departe.

Prin ea însăși, hrișcă - un produs alimentar valoros! Conține vitamine, minerale, set favorabil de proteine, grăsimi și carbohidrați, aminoacizi. Prin urmare, „să se așeze pe dieta hrișcă“ nu inseamna sa te infometezi. Este doar dieta prea monotonă, care devine repede plictisitor. Dar nimic nu se poate face! Dacă doriți să piardă 8-12 kg rapid, va trebui să aștepte nesarat fierbere hrisca preparată cu apă. Diversifică această mizerie poate fi legume, fructe, iaurt sau iaurt scăzut de grăsimi.

Prietena mea acum mănâncă doar numai hrișcă))) (în curs de pregătire la mare))). Rezultatul este uimitor. două săptămâni minus 5 kg! Dar totuși, desigur, plus yoga.Grechku nu trebuie să gătească! Un pahar spălat uruială timp de noapte se toarnă două cești de apă clocotită, se acoperă cu un capac și în dimineața, după-amiaza și seara mânca. În cazul în care cana mica, poate bolshe.Ne sare! Orice legume. castraveți, roșii. Și reuși! Cel mai important lucru, atunci nu se deda la toate grave!)).

Cât de mult poți să pierzi pe hrisca - aceasta depinde de modul în care gestionează strict să rămânem la o dieta si nu fi tentat de produse bogate in calorii neprofitabile.

Pentru hrișcă ar trebui să fie adăugate numai legume, iaurt scăzut de grăsime, lapte, mere.

Deoarece hrișcă conține o mulțime de vitamine și proteine ​​- aproape ca carne, atunci aceasta dieta este considerat blând.

Timp de o lună puteți pierde în greutate 5-8 kg, și poate fi mai mult -, dar medicii nu recomanda să piardă în greutate în mod drastic, iar pielea poate ofili. Pentru dieta ar trebui să fie adăugate la exercitarea de aerobic, un pic de pompare muschii.