Empatia - adică, niveluri, tipuri, metode, și cum să se dezvolte

Sub empatie pentru a înțelege, în primul rând, un sentiment de empatie interioară către o altă persoană care are nevoie să fie mângâiat în acest moment.

metoda de empatie

Metoda de empatie este de a învăța cum să te prezinți în locul unei alte persoane. Acest lucru este destul de simplu la prima vedere. Pur și simplu începe să ne imaginăm că este costisitoare și semnificativă pentru un anumit individ, pentru a încerca să-l înțeleagă. Metoda este realizată nu este complicat, dar foarte eficient. Ai nevoie să se simtă mental ca o persoană diferită. Încearcă să determine ce se gândea, sentimente cu experiență în ceea ce până în prezent este durerea majoră. Metoda de empatie este bună deoarece vă permite să dezvolte personal, pentru a forma o empatie autentică. Adevărata auto-revelație este posibilă numai atunci când suntem complet concentrat pe pentru a ajuta o altă persoană. devotament altruistă crește probabilitatea ca oamenii din jurul nostru vor avea încredere, de asemenea, în mod implicit. Metoda de penetrare empatică în sufletul unei alte persoane contribuie la dezvoltarea celor mai bune calități de caracter.

nivelurile de empatie

Leading experți în domeniul psihologiei, există trei niveluri principale de empatie. Toate aceste niveluri de empatie legate și se pot deplasa de la unul la altul.

Nivelul scăzut de empatie se caracterizează prin simțul subdezvoltată de empatie. Astfel de oameni sunt mai egocentric, capabil de a avea grijă doar pentru a satisface nevoile lor de zi cu zi. Nivelul scăzut de empatie nu înseamnă că o persoană va fi mereu concentrat doar pe argumentele lor. Acesta indică doar momentul - că persoana nu este în măsură să ofere acest sprijin să fie ascultător atent și de ajutor. În acest caz, persoana este îngrijorat în primul rând, doar pentru a-și satisface propriile nevoi.

Nivelul mediu de empatie este prezent în majoritatea oamenilor. Nivelul mediu este exprimat în faptul că o persoană este pregătită la momentul potrivit pentru a arăta simpatia față de persoana care are nevoie de ea, dar nu caută să penetreze complet starea lui. Cu toții regretăm persoană capabilă mental cu care a fost un eșec. Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită să ia într-adevăr un interes serios în soarta unui străin. Chiar dacă o persoană este cunoscută pentru noi, aceasta nu înseamnă că va prefera să pună deoparte toate lucrurile urgente și cufundați-vă într-o soluție de probleme cuiva.

Nivelul ridicat de empatie se manifestă în faptul că o persoană încearcă să fie la fel de util pentru cei care se află în apropiere. Oamenii nu sunt întotdeauna pe demnitatea poate aprecia grija celor dragi, dar doar prieteni. Uneori se întâmplă ca alții încep să manipuleze sentimentele celor care le trateze cu mare grijă și sprijin. Nivelul ridicat de empatie este întotdeauna indică faptul că o persoană este dispus să aibă grijă, să-și exprime sentimentele lor. El nu rămâne indiferenți față de cei din jurul lui. Dezvoltarea de empatie este întotdeauna evidentă în faptul că o persoană dobândește integritate, devenind mai deschis și sociabil.

Formulare empatie

Metoda de empatie este destul de comună în zilele noastre. Există tipuri de empatie, care oferă o imagine completă a ceea ce se întâmplă. Toate tipurile de empatie sunt strâns legate.

empatie emoțională

Acest tip de empatie este o conexiune emoțională la sentimentele adversarului. persoană empatică de multe ori constată că, în curând încetează să împartă propriile sentimente și emoții pe care vorbește. Format astfel o înțelegere profundă a întregii imagine o persoană la alta. Metoda de audiere empatie în sine implică faptul că persoana este pe deplin cufundat în gândurile și sentimentele de adversarul său începe să le perceapă ca fiind ale lor. Problema cu această abordare este adesea rezolvată ca și cum de la sine. Acest lucru se întâmplă pentru motivul că adversarul tău începe să simtă că el este tratat participarea reală și atenție.

empatie cognitivă

Acest tip de empatie este abilitatea de a analiza sentimentele și acțiunile adversarului. Aceasta nu este doar un ascultător implicat emoțional în conversație, dar, de asemenea, încearcă să analizeze ce evenimente l-au dus la rezultate diferite. Această metodă de audieri empatie care vizează dezvăluirea resurselor interne și abilități ale individului. empatie Cognitive sugerează că asistă părțile trebuie să înțeleagă mai întâi omul de configurare negativ, și care l-au dus la starea tulbure. În această metodă de funcționare se bazează în întregime psiholog și psihoterapeut.

empatie predicativ

Acest tip de empatie implică faptul că o persoană devine în cele din urmă posibilitatea de a anticipa sentimentele și stările de adversarul său. Astfel, există o imersiune totală în experiența unei alte persoane. Ajută părțile ar trebui să fie posibil să aspire la, pentru a fi capabil de a prezice cursul evenimentelor, pentru a facilita starea de spirit a persoanei care este în prezent în nevoie de asistență. Metoda de empatie nu poate fi pusă în aplicare fără sprijin din adâncuri.

Cum de a dezvolta empatia

Mulți oameni care doresc să sprijine alții, pune o întrebare: cum să se dezvolte empatia în tine? Nu este atât de ușor cum ar părea la prima vedere. La urma urmei, trebuie să învețe să înțeleagă sentimentele și stările de adversarul său, într-adevăr să empatizeze cu el, simpatie ostentativ la nimic bun nu va. Metoda de mai jos pentru a ajuta la aducerea empatie la un nivel ridicat.

capacitatea de a asculta

Tu în primul rând, trebuie să învețe să asculte și să audă adversarul său. Nu căuta să spun prea mult, da-i posibilitatea de a vorbi mai des, pentru a se exprima. Desemnat punct de vedere al face mai ușor deja adaugă un om încrezător în abilitățile sale. Ascultarea - probabil cea mai importantă calitate pe care o persoană trebuie să posede o empatie foarte dezvoltată. Dacă într-adevăr să învețe să asculte interlocutorul său, fără a întrerupe, va fi capabil de a ajunge la noi culmi pentru a ajuta alte persoane mai târziu. ascultare profundă implică o respingere completă a criticii, tot felul de judecăți și atitudini negative. Trebuie doar să se scufunde în lume care se deschide înainte de adversarul tău și să uitați pentru un timp cu privire la ceea ce se întâmplă în jur.

Observarea oamenilor

Acest pas vă va permite să se tragă concluzii la timp. Fii flexibil, explora caractere diferite de oameni se uita la ei din lateral. Observarea ne permite să învețe o mulțime, inclusiv evalua în mod obiectiv propriile acțiuni. Știi, în nici un caz, oamenii au tendința de a obține nervos și mai ales să fie în cauză. Puteți urmări reacțiile primare ale persoanei, care sunt de obicei ascunse de ochii indiscreti. Observarea oamenilor - într-adevăr este un instrument valoros, care să vă cu privire la funcționarea corectă, eficientă.

Vorbește cu străini

Rețineți că cineva ar putea avea nevoie de ajutorul tău, cu mult înainte de omul însuși se va întreba despre asta. Dacă v-ați întâlnit pe stradă o femeie sau un copil în lacrimi, nu ezita, vin, suport oferta. Nu neapărat doar să urce cu întrebări, doar suficient pentru a arăta relația umană. În cele mai multe cazuri, zelul tău va fi apreciat. Cineva nu vrea să împărtășească problemele lor cu cei din afară, în acest caz, nu insista. Luați în avans de faptul că nu orice persoană care vrea să meargă să înceapă pentru a discuta despre starea de spirit. persoană închisă nu se poate pur și simplu încredere, ea are nevoie de timp pentru a afla mai multe decât cei care sunt aproape. În general, o conversație cu străinii ajută să facă o opinie certă despre ceilalți. Cei care nu cunosc personal, este mai ușor să împărtășească problemele lor de zi cu zi și necazuri. Acest lucru se datorează faptului că este mai ușor să vorbim despre sentimentele perturbatoare la cel pe care îl vedeți în viața prima și ultima dată. Încercați să vă imaginați în locul altuia. Tu devine în jurul valorii de clar în curând că se simte în acest moment, în timp, o grămadă de gânduri concentrate în mintea lui.

cărți de lectură

Analizeaza sentimentele

El trebuie să învețe cum să înțeleagă mai bine adversarul tău. Toți oamenii sunt în condiții egale, se confruntă cu aproximativ aceleași emoții. Ei, fie de acord cu ceea ce se întâmplă, sau întregul suflet se opune adoptării situației. Analiza propriilor sentimente va ajuta să înțeleagă că o persoană care trăiește cu ea, atunci când au loc anumite evenimente. Puteți, în cele mai multe cazuri, bazate pe propriile lor sentimente și pe baza lor de a face presupuneri.

Astfel, empatia este o formă specială de interacțiune umană cu mediul, la care acceptarea de sentiment și o analiză profundă a evenimentelor apărute în trecut. Empatia ascultare - este un dar sacru, dar este posibil să se cultive cu ajutorul unor exerciții speciale.