Este posibil să se piardă în greutate pe hrișcă hrișcă cu iaurt pentru pierderea in greutate

Este posibil să se piardă în greutate pe hrisca? Cât de mult se poate pierde in greutate pe hrisca? Printre numărul mare de dieta mono-dieta de hrișcă proeminent. Prin utilizarea de hrișcă pentru doar o săptămână puteți pierde in greutate de 3-6 kg. Acest rezultat impresionant de pierdere în greutate se realizează prin respectarea reglementărilor stricte. In timpul dietei impune restricții cu privire la orice produs alimentar sau alt lichid decât hrișcă și apă, dar ele pot fi folosite în orice cantitate.

Dieta clasica pe hrișcă

Versiunea clasica a dietei implica pierderea in greutate pe o hrisca verde. Acum, acest tip de cereale sunt în aprovizionare scurt, ca aproape toate hrișcă vin în magazine trece de prăjire și devine maro. Din păcate, în timpul tratamentului termic al crup se pierde nu numai culoarea naturală, dar, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale. Dacă aveți posibilitatea de a cumpăra hrișcă verde pentru dietă, l utilizați. Dacă nu, atunci cresc subțire pe hrișcă maro familiar.

Este posibil să se piardă în greutate pe săptămână hrișcă

Săptămâna pe hrisca - este doar lungimea dietei clasice. Pentru aceasta este permisă hrișcă fără condimente, inclusiv fără săruri, și unică sau să bea apă minerală non-carbogazoase. să nu reînnoiască dieta recomandată în cazul unei întreruperi pe termen scurt. Toate produsele sunt utilizate fără restricții, dar este de dorit pentru a monitoriza cantitatea de alcool consumată. A doua zi ar trebui să bea cel puțin 2,5 litri de lichid, hrisca deoarece îndepărtează în mod activ din organism împreună cu toxinele.

Metode de preparare a hrișcă

Aburire. Cu cereale sticla PM clătire și se umple cu 600 ml de apă clocotită. Se acopera si se pune intr-un loc cald, este suficient să învelesc. De dimineață, hrisca este gata. Gustul de terci aburit este aproape la fel ca și fierte.

Warka. Un pahar de hrișcă se toarnă două căni de apă clocotită și a pus pe foc. Când lichidul începe să fiarbă, reduce puterea și țineți-l pe placa timp de 10 minute. Apoi opriți și, fără a deschide capacul, da hrisca terci de a ajunge la propria lor pregătire.

Dacă vorbim despre proprietățile nutritive ale atât o rețetă de gătit, este mai puțin util pentru dieta de hrisca fierte. Faptul este că, atunci când gătiți în noada de nutrienți distruse. În schimb, terci de ovăz aburit păstrează intactă structura și vitamina și minerale complexe.

Ce puteți mânca hrisca pentru a pierde în greutate

Cum se poate să piardă în greutate pe hrișcă și să nu dăuneze corpului tau? Oricare ar fi dieta hrișcă util numai că este o mulțime de stres pentru întregul organism. Pentru a se evita un dezechilibru în dieta, expertii recomanda pentru a extinde meniul. De exemplu, pentru a adăuga în legume și fructe dieta. Firește, în forma sa brută. Aburite, fierte sau coapte legume pierde unele dintre proprietățile lor utile, atât de aproape inutil pentru dieta.

Hrișcă cu iaurt pentru pierderea in greutate

Acest tip de dieta este al doilea cel mai popular după mono-dieta pe hrisca. Acesta vă permite să adăugați la dieta de 1 litru de iaurt degresat pe zi. Acest lucru ajută foarte mult pe cei care nu se poate lupta sentimentul de foame sau de alimente monotone. Desigur, rezultatul unei astfel de regim alimentar este oarecum neclară, dar puteți evita întreruperile. Pentru a obține rezultatul dorit poate fi extins la hrisca dieta cu chefir la 15 zile.

Mulți sunt sfătuiți să se amestece hrișcă cu iaurt, dar eu încă ar sfătui să se separe aceste produse și de a le folosi alternativ. Încearcă să păstreze fiecare masă a avut loc nu mai mult de 2 ore, evitând foame acută.

Dacă se poate sta pe aceasta dieta la fiecare 15 de zile, puteți pierde până la 9 kg de excesul de greutate.

Hrișcă cu mere

Aceasta este una dintre cele mai frumoase combinatie pentru pierderea in greutate. Pot să piardă în greutate cu hrișcă, adăugând dieta de mere? Da! Merele variaza aproape de zero calorii și de a promova arderea grasimilor. După cum hrisca poate fi consumat în timpul săptămânii pentru atâta timp cât doriți.

Este posibil să se piardă în greutate pe hrisca cu legume

Această opțiune este mai hrănitoare decât cea anterioară. Cum de a pierde in greutate pe terci de hrisca cu legume? Da, pur și simplu adăugați-le la dieta ta (mai util - în formă brută). salate de legume crude recomandate de vitamine și să le mănânce între ele mananca terci. Odată ce alimentarea uleiului vegetal uzat (in, măsline, floarea-soarelui). Puteți adăuga la dieta si ciuperci - un mare plus fata de hrișcă fara calorii suplimentare.

Este posibil să piardă în greutate de orez și hrișcă

Consumul de terci de orez în timpul unei diete hrișcă contribuie la diversificarea alimentelor în timpul pierderii în greutate. Pe un rezultat dieta nu este afectată, deoarece orezul fiert este, de asemenea, legat de produsele dietetice (nu uitați că acest lucru nu se aplică în cazul unui orez pisa rotund).

Pentru a rezuma: Are dieta hrisca pentru a pierde in greutate? Cu siguranță - da! - iar acest lucru este confirmat nu numai nutriționiști, ci, de asemenea, recenzii, cei norocosi care au reușit să-l folosească pentru a scapa de excesul de greutate. Hrisca nu este numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, întărește sistemul imunitar, imbunatateste oxigenarea celulelor corpului din cauza fierului conținut. Mănâncă și să crească subțire!

Este util să se știe:

• Există mai multe diete care promovează pierderea rapidă în greutate. Ele pot fi folosite pentru a elimina în mod eficient stomac pentru o lungă perioadă de timp.
• împachetări domestice sunt foarte eficiente și cosmeticieni recomandăm să le utilizeze în mod sistematic pentru trup si suflet.
• În loc de iaurt în timpul unei diete hrișcă, utilizați piureuri de legume. Acest lucru se va adăuga vitaminchiki și fibre, și, în consecință, se va adăuga valoare la dieta ta.

Rezultatele Slimming ale cititorilor noștri: