Hrănirea unui copil de un an, care poate fi dat și ce nu
Masa pentru copii de la 1 an, precum și sugari, are propriile sale caracteristici care nu pot fi ignorate - este important pentru dezvoltarea normală a copilului și păstrarea sănătății sale. Acestea includ tratament si dieta, metode de gătit, precum și alegerea produselor de gătit, unele dintre ele, la această vârstă încă să fie exclusă.
Hrănirea unui copil de un an - de patru sau cinci ori pe zi. Majoritatea părinților copiilor hrăniți deja de patru ori pe zi, dar modul de alimentare de cinci ori este de preferat, deoarece este mai permisivă. Ar trebui să fie urmat în cazul în care copilul inapetență: nu sunt mai puțin frecvente, dar porțiuni mari pot fi mai dificil pentru el. Calorii dieta de zi cu zi la această vârstă ar trebui să fie 1200-1300 kcal. volumul și conținutul caloric al distribuirea produselor alimentare pentru următoarele patru mese: masa de prânz - 35%, la mijlocul dimineții gustare - 15%, mic dejun și cină - la 25%.
Durata intervalelor dintre mese ar trebui să fie de 3-4 ore. Cu toate acestea, hrănirea copilului într-un an și la orice vârstă necesită respectarea strictă a regimului său: nu ar trebui, la un copil și, în același timp. Dacă este necesar, abateri, dar nu mai mult de 20-30 de minute. Tocmai aderarea la reglementările de putere stabilite, vă puteți ajuta copilul dumneavoastră pentru a menține sănătatea. copilul ar trebui să fie predate numai la masă. Nu-i da un tratament intre mese: ucide apetitul la această vârstă este foarte ușor.
copil de ani ar trebui să primească 200 de grame de alimente pe bază de cereale (cereale) și 250-300 pe zi - legume. Cea mai mare parte din trecut ar trebui să fie legume proaspete, ras pe o răzătoare fină. Supe, terci ani și jumătate, este de dorit pentru a găti piure. Produse lactate (iaurt, lapte integral sau formula pentru sugari) în dieta ar trebui să fie nu mai puțin de 500 de grame Deoarece nu a fost recent un număr mare de cazuri de alergie la lapte integral, mulți nutriționiști sfătui să nu dea copiilor săi 2-2,5 ani, mai ales în în cazul în care copilul - alergii: are sens să-l dețină un pic mai mult pe amestecurile hipoalergenice. Kefirul el ar trebui să bea mai mult de 200 ml: pentru a mări acest volum nu ar trebui, din moment ce produsele cu aciditate ridicată nu poate fi foarte bine percepută de către copil a corpului. copil ar trebui să mănânce brânză de 50 de grame pe zi. Este de dorit pentru a găti la domiciliu sau cumpărate în departamentele de alimente pentru copii. Brânza obișnuită și masa syrkovoy, a cumpărat într-un magazin, copiii de până la trei ani, pentru a da, nu este în valoare de ea. În plus, de câteva ori pe săptămână, copilul este dat o branza degresata (rata săptămânală - aproximativ 20 de grame). Acesta poate fi adăugat la al doilea vas, frecat în prealabil pe o răzătoare.
Produsele obligatorii în acest meniu copil de vârstă - carne și pește, surse de proteine, aceasta trebuie să crească. Ele dau mai bine la masa de prânz, nu pentru cină, deoarece acestea sunt destul de lungi și greu de digerat. Rata zilnică a cărnii - 70-80 g de pește - Nu toate cărnurile '30 sunt potrivite pentru alimente pentru copii: în special, nu se poate da carne de porc copil sau miel. Dar, carne de vită macră de vită, carne de pui și curcan, iepure și limbaj se potrivesc perfect. Maruntaie pot fi, de asemenea, incluse în ficat dieta copilului. copii de ani nu ar trebui să se acorde cârnați, cremwursti și cârnați. În ceea ce privește peștele, în literatura de specialitate care descrie dieta copilului într-un an, este permis să folosească de două ori pe săptămână în loc de carne - acestea nu ar trebui să fie conectat la meniul zilei. Copiii această vârstă pot mânca fileuri de merluciu, biban de mare, cod, Pollock și alte soiuri de scăzut de grăsime de pește. De asemenea, trebuie amintit că alimente pentru copii pe an, precum și în 9-11 luni, implică utilizarea de carne și pește într-un ponosit - poate fi, de exemplu, burgeri cu abur sau chiftele, sufleuri sau pateu.
Astfel, dieta unui copil de la 1 include o serie de limitări care ar trebui să fie respectate cu strictețe. În cazul în care copilul este predispus la alergii, este necesar să se țină un jurnal alimentar, observând timpul meselor și cantitatea de anumite alimente au mâncat.