În ceea ce poate fi de a pierde în greutate, în cazul în care există o hrișcă
Mulți au auzit despre beneficiile și eficiența dietei hrișcă, atunci când în decurs de 1-2 săptămâni, în produsele alimentare utilizate numai hrisca. Dar puțini unde puteți găsi răspunsul la o întrebare, și puteți pierde în greutate pe cât de mult un kilogram, în cazul în care există o hrisca? Aici veți găsi răspunsul la întrebarea ta.
În primele zile ale dietei, organismul pierde în greutate foarte activ, și în fiecare zi, vă puteți pierde în greutate de 1 kg. Această pierdere în greutate activă se datorează faptului că organismul începe să scape de apă. După 2-4 zile de pierdere in greutate incetineste si corpul pierde o zi de 250-500 grame.
Astfel, timp de 14 zile la o dieta stricta, organism sanatos poate pierde pana la 10-12 kg. Procesul poate fi încetinit, dacă suferă de dezechilibru hormonal. În cazul în care, în același timp cu utilizarea de dieta hrișcă va angaja, de asemenea, în sport, rezultatul poate fi consolidat. Există cazuri în care oamenii au pierdut mai mult de 20 kg în 14 zile de consum de hrișcă.
Ca hrișcă ajută să piardă în greutate?
Hrișcă este una dintre cele mai utile cereale. La caloric relativ scăzut, hrișcă foarte nutritive. Mai mult decât atât, este bogat in fibre, care îmbunătățește digestia și de a promova pierderea in greutate.
În plus, în această mizerie conține un stoc considerabil de proteine care incetineste pierderea de fibre musculare in dieta.
Hrișcă, de asemenea, plin de vitamine si minerale benefice care contribuie la pierderea in greutate si un corp sanatos. Printre acestea:
- magneziu
- potasiu
- nichel
- iod
- fier
Cum să mănânce hrisca?
Pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil, hrisca este necesar să se pregătească în mod corespunzător. Nu are nevoie de gătit. Krupa doar se toarnă apă clocotită într-o tigaie, acoperit cu capac și infuzat peste noapte. Pentru a accelera pregătirea de terci poate fi plasat într-un termos. În acest caz, va fi gata în 2,5-3 ore.
Hrișcă pot fi consumate în cantități nelimitate, dar pentru cele mai bune rezultate nu ar trebui să mănânce pentru o zi mai mult de 200 de grame. produs.