ingrijire nutritionale pentru dureri în gât

Atunci când există o durere severă, acută, chiar nu doriți să se gândească la produsele alimentare. Cum poate ajuta organismul să facă față bolii și pentru a reface forțele?

Cope cu durere în gât - nu este o sarcină ușoară. Durere de gât poate fi cauzată de o infecție bacteriană. Durere în gât, gripa, tuse, infecții provoca o durere foarte puternică și ascuțită în gât. astfel încât mănâncă nu vrea. Dar mânca este necesar alimente sănătoase și nutritive pentru a da puterea corpului pentru a recupera și recupera.

sfaturi generale despre nutriție pentru dureri în gât

alimente

• Evitati consumul de alimente solide, cum ar fi sandwich-uri, pentru că deja dureri în gât devine microtrauma. Din același motiv, nu este necesar să se includă în dieta de alimente uscate sau alimente cu margini ascuțite, cum ar fi biscuiți, biscuiți.
• Vrei să includă în dieta de feluri de mâncare moi, omogene. care nu au nevoie de suplimentare pentru a mesteca, cum ar fi piure de cartofi. Puteți lua chiar și acele feluri de mâncare, care au în frigider și pur și simplu le face piure blender. Poate că trebuie să adăugați un pic de lapte, sos sau alt lichid pentru a da consistenta vasului dreapta.
• Mananca alimente moi, cum ar fi: branza, oua, fulgi de ovăz, banane, pepene verde, iaurt, paste, brânză, legume și sos de carne, lapte shake-uri.

• Bea băuturi nu prea calde, temperaturi calde sau camerei. Prea alimente calde poate irita o durere în gât.
• Nu peytesoki. care conțin un condiment sau acid similar. cum ar fi portocale, grapefruit, suc de roșii.
• Bea supa de sărat. deoarece sarea ajuta la atenuarea durerii în gât.
• Dacă bei printr-un pai. durerea va fi simțit mai puțin.
• Nu bea sucuri si cafea.

preparare

• Nu mânca legume crude. asigurați-vă că pentru a le găti înainte de a mânca cu dureri în gât.
• Cel mai bine este să mănânce feluri de mâncare piure. Asigurați-un sos de legume sau de carne, se adaugă la sos sau unt pentru a face mai ușor de înghițit.
• Nu mâncați alimente suprasaturata prea cald si picant.
• Durere de gât poate fi „înghețate“, prin intermediul piureuri: bananele congelate și alte fructe, zdrobite într-un blender.

Ce produse sunt cele mai satura organismul cu vitamine si nu irita o durere în gât?

Banane. Compoziția bananelor nu includ acid, astfel încât bananele moi sunt foarte blând pentru o durere în gât. Bananele sunt ușor de înghițit, mai ales pentru dureri în gât acută. Cu toate acestea, bananele sunt bogate in vitamina B6 si potasiu.

supa de pui. Testat in timp de vindecare fel de mâncare cu o durere în gât - o farfurie de supa de pui, poate concura în eficiența cu antibiotice. supa de pui are un efect anti-inflamator ușoară și ajută la ameliorarea căilor respiratorii nazale. Adăugați supa de pui legume nutritive, cum ar fi morcovi, ceapa, telina, usturoi, dovlecei, pentru a obține supa cu proprietăți medicinale.

Un amestec de suc de lamaie si miere. În loc de o miere de lamaie poate fi amestecat cu var. Lamaie si miere de droguri excelent care reduce inflamația gâtului, reduce durerea acută.

Ou omletă. Bogate în proteine ​​omletă ajută cu inflamație și dureri în gât, în afară de omlete sunt ușor de înghițit. Nu adăugați condimente omletă, deoarece condimentele fierbinte poate agrava inflamația și durerea în gât.

Ceaiul cu miere si ghimbir. O modalitate foarte bună de a calma iritația și inflamația gâtului - o ceașcă de ceai cu ghimbir sau miere. Ceaiul se bea in inghitituri mici, cu miros de băutură. Mierea are efect asupra invaluind gât ajută, de asemenea, pentru a preveni iritarea, care este principalul motiv pentru nevoia de a tuse.

Fulgi de ovaz. Bogat în fibre solubile, fulgi de ovăz ajută la scăderea nivelului de LDL colesterol rau (LDL plan). Compoziția de cereale bogate în proteine, utilizarea ceea ce face ca o persoană fericită și satisfăcută pentru o lungă perioadă de timp. Fulgi de ovaz pentru a se toarnă apă fierbinte, adăugați o banana sau miere - acest fel de mâncare va netezească o durere ascuțită în gât, reduce inflamatia.

Sage. Proprietatile curative ale salvie au fost cunoscute pentru o lungă perioadă de timp, aceasta planta a fost utilizat pentru a trata cu gât ori îndepărtate. Compoziția include enzime de prelucrare de salvie oxigen, flavonoide (antioxidanți naturali), acizi fenolici. Sage adăugate la ceai sau supa dă un gust minunat și aromă.

morcovi fierti. Morcovul are un efect de vindecare asupra organismului bolnav. morcovi cruzi poate provoca disconfort pentru pacient si dureri de gat, asa ca morcovii ar trebui să fie fierte sau aburit. Compozitia morcovi include astfel de substanțe nutritive: vitaminele A, C, K, potasiu si fibre, care ajuta organismul sa umple rezervele de energie și întineri.

Lapte și produse yogurt.Molochnye învăluie în gât și înmoaie durerea și de a îmbunătăți sănătatea. Calciul, care face parte din alimente lactate si bacterii sanatoase in compozitia de iaurt, întări organismul și de a promova recuperarea rapidă.

supe crema. Supe au o proprietate de protectie, datorită crema, care sunt incluse în compoziția lor. Dacă adăugați în legume supa crema sunt bogate in antioxidanti, organismul va reface rezervele de vitamine și de a recupera rapid.

soiuri de cereale integrale de paste. Paste alimentare umplute - un mare fel de mâncare pentru gâtul inflamat, mai ales dacă adăugați un sos cremos. paste cereale integrale bogate în substanțe nutritive, cum ar fi fibre, fier, zinc, vitaminele B1, B2, B3, E.

Dieta pentru boli ale glandei tiroide