meniul copilului într-un an - principalele principii ale dietei pentru copii

• Sarcina si nasterea
  • sarcină
  • după naștere
• M-am născut
  • Dezvoltarea de până la un an
  • Îngrijirea copilului
  • alăptarea
  • biberonului
  • sănătatea copilului
  • Calculator standarde de înălțime și greutate
• cresc
  • 1 la 2 ani
  • de la 2 la 3 ani
  • de la 3 la 7 ani
• Dezvolt
  • joc
  • colorare
  • carduri
  • origami
• familie
  • Sfaturi pentru parinti
  • probleme juridice

Copilul creste zilnic, modificarea nivelului său de dezvoltare, rutina de zi cu zi si dieta. Hrănirea unui copil de 1 an este semnificativ diferită de puterea copilului nou-născut și devine mai mult ca o masă pentru adulți. Cu toate acestea, chiar și acum copilul trebuie să fie gândit dieta, care ar trebui să conțină toate mineralele și substanțele nutritive necesare.

Mulți copii la 1 an sunt încă în curs de alaptati, dar, în ciuda acestui fapt, copilul necesită putere suplimentară, care poate umple rezerva de energie.

Copii după un an arată deja activitatea fizică - alergare, târându și sărituri. Nu mai puțină energie preia copilul și activitatea sa mentală. Deoarece dezvoltarea copilului după anul are loc rapid, părinții ar trebui să ia în considerare cu siguranta acest lucru și pregătirea meniului.

Dependența puterii asupra dezvoltării fiziologice

Aproape o jumătate de an de dinți copilului erupe primul. Prin urmare, aparatul său masticator este, de asemenea, începe să se dezvolte rapid. De multe ori, mulți părinți este cel mai bun timp pentru introducerea primelor alimente complementare și dragostea copil cu noul aliment găsi. În al doilea an de viață copilul ar trebui să consume aproximativ 1200 ml de alimente pe zi. După cum pot fi împărțite în procente de masă, după cum urmează: - 25% pentru mic dejun și cină, 35% pentru cina si 15% din gustare la mijlocul dimineții. Astfel, un copil după un an, trebuie să aibă cel puțin 4 ori pe zi. Dacă vă simțiți că Prichindelul nu mănâncă, între micul dejun și masa de prânz îl poate oferi o chefir băutură sau să mănânce o pere sau un măr, nu va deranja modul și va ajuta copilul să-și continue formarea lor de cercetare.

Oferirea în dulciuri nu este recomandat ca o gustare. Acest lucru nu aduce doar beneficii, ci, de asemenea, face posibil ca firimiturile de la masa principală. Dulciurile pot fi prezente în meniul doar ca un desert.

Atâta timp cât copilul nu este stăpânit destul de abilitățile de mestecat mâncarea ar trebui să fie cea mai mare parte consistenta terciul. Dar mulți părinți încearcă să introducă alimente solide și bucăți mici. Indiferent de forma de servire feluri de mâncare, dieta copilului într-un an, ar trebui să facă următoarele produse:

1. Produse lactate și lapte.
2. Kashi.
3. Ou.
4. Păsări de curte.
5. Fructe si legume.
6. O cantitate suficientă de lichid.

In ciuda varsta frageda, copiii pot exprima deja preferințele gustul lor, cu privire la pregătirea meniului. Prin urmare, părinții ar trebui să ia în considerare faptul că formarea de preferințe gustative începe la momentul introducerii alimentelor complementare. Din ceea ce trebuie să dea un copil de un an, va depinde de atitudinea lui față de produsele alimentare în viitor.

Meniul zilnic

Dieta copil de ani ar trebui să conțină cu siguranță necesarul zilnic de vitamine pentru creștere și toate substanțele nutritive necesare. Mulți cred că elaborarea unui meniu zilnic echilibrat copil în vârstă de ani - o sarcină care este fezabil numai uzkokvalifitsirovannomu de specialitate. De fapt, aceasta este doar o iluzie. toate produsele pentru produse alimentare pentru copii colectate în următorul meniu de șapte zile. Mai târziu, realizând principiul elaborării dieta de zi cu zi, va fi capabil să înlocuiască produsele, în funcție de preferințele și nevoile firimiturile tale.

Ce să se hrănească timp de noapte

Deoarece copil de ani dieta presupune în continuare prezența laptele matern sau formula pentru sugari, copii nevoie de gustări de noapte. Unii părinți lucrează pentru un anumit mod de hrănire, da firimiturile de a mânca, nu numai la culcare, dar, de asemenea, în timpul trezie de noapte. În cazul în care copilul este alaptat, acesta va fi suficient pentru a mânca lapte numai mamei. În cazul în care un copil este alimentat amestec artificial, apoi în rația de noapte, ideale formulă nu numai adaptat, ci iaurt si compot de fructe.

dieta necorespunzătoare sau daune de masă comună

În ciuda faptului că copilul a crescut, a schimbat dieta sa, si dieta a devenit mai diversă, mamele ar trebui să ne amintim că firimiturile este prea devreme pentru a mânca „adult“ alimente. Mulți părinți cred că, odată ce un copil a învățat să mestece bucăți, el trebuie să aibă o masă comună. Această credință nu este în mod fundamental adevărat. Kid timp de mai mulți ani, ci mai degrabă toată viața, trebuie să respecte nu numai un anumit mod, dar, de asemenea, să mănânce dreapta.

Ar trebui să fie excluse din dieta, următoarele produse alimentare:

• prăjită și afumate;
• sărat și foarte dulce;
• carnea grasă;
• cafea și băuturi răcoritoare;
• alimente condimentate;
• ciuperci (sub 6 ani).

dieta pentru copii

Ca un copil în anul există mai mult timp „liber“ pe studiul lumii, el poate întotdeauna ceva de gustare la cerere. Break dieta nu este recomandată. Deoarece acest lucru nu numai ca va reduce calitatea de ingestia de alimente, dar, de asemenea, să-l adapteze la grădiniță mai severe. La o vârstă fragedă ar trebui să învețe firimiturile unui regim de instituții preșcolare, pentru a reduce povara asupra minții în viitor. Copilul este în creștere în fiecare zi, schimbând modul de meniu al zilei, există noi nevoi ale corpului. Prin urmare, mama ar trebui să știe cum să scrie o dieta buna a copilului tau, asa ca a crescut puternic și sănătos.

Noi nu am avut nici un meniu special!) Înainte de anul doar fierte fiica pentru a separa primele cursuri. Am fost la nașterea hrănirea artificială, alimente complementare introduse în 3 luni. Inainte de a mâncat, mâncarea și supiki, bea suc și mănâncă brânză. După un an a început să dea ceea ce mâncăm noi înșine. Nu văd nici un sens în aceste componente ale meniului! Am crescut fără ele, și a crescut de sănătate și dezvoltare. Acum, ei încep să inventeze tot felul de diete, etc., iar copiii cresc încet și se dezvolte! Prostii aceste meniuri si diete.

Olga, am nebylo de asemenea diete stricte, dar nu este recomandat să se grăbească imediat pentru a da tuturor.