palpitații apărute
Există astfel un cântec celebru al inimii, care nu vrea pace, și că este ceea ce se întâmplă în viață. Dintr-o dată, la momentul cel mai neașteptat, inima poate începe pounding. Numărul de accidente vasculare cerebrale nu pot fi luate în considerare, deoarece acestea sunt rapide. În astfel de momente, se rostogolește în mod spontan val de frică, corpul este acoperit într-o sudoare rece, se ridică sale forfetare gât și devine greu de respirat. Un sentiment teribil, care trebuie să fie eliminate, atât de mult încât este niciodată nu ne-am deranjat. In medicina - tahicardie, și în oameni - o bătaie de inimă puternică. Ce să facă și cum să facă față cu această problemă?
În cazul în care a început palpitatii, mai ales ar trebui să se calmeze, stai și să se întindă. Putem spune că acesta este un semnal clar pentru organism, care are nevoie doar de odihnă. De asemenea, merită o încercare de a utiliza metoda vagal, care se exprimă în includerea controlului (stimularea nervului vag). Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o respirație puternică, și să încerce să împingă aer cât mai mult posibil în sine. Masarea artera carotidă, vă poate scuti de asemenea, palpitații ale inimii. Ce se întâmplă dacă o persoană nu poate face o astfel de masaj? Cereți sfatul unui specialist. El vă va spune cât de greu trebuie să apăsați pe artera și arată punctul de dreapta. Ea a masat în partea de jos, sub maxilar, iar în locul joncțiunii cu artera cervicală.
Puteți utiliza reflexul de scufundare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a apela apa rece intr-un castron și se scufundă fata timp de un minut sau două. O astfel de reflex funcționează bine la mamifere, care produc adâncimea enormă de imersiune în straturi de apă rece, în timp ce ei au un mod automat este încetinit bătăile inimii. Încearcă să-și imagineze acest mod natural de a proteja inima si creierul.
Dacă abuz de cafea, ceai tare, sau, chiar mai rău, lichior, apoi palpitațiile pur și simplu inevitabile și frecvente. Ce să fac în aceste cazuri? Cea mai bună soluție este excluderea totală sau limitare serioasă în utilizarea acestor substanțe. Aceleași recomandări se aplică la ciocolată, cola și alte tipuri de corpul de stimulente, cele mai teribile acționează asupra inimii. Tahicardia poate fi rezultatul diferitelor stres și nutriție proastă. Fumatul - este, de asemenea, unul dintre principalele motive pentru care pot apărea palpitații.
Ce ar trebui să fac pentru a preveni această situație periculoasă și neplăcut? Este necesar să se utilizeze nu numai gustoase, dar, de asemenea, alimente sănătoase. Există cât mai puțin posibil de dulciuri, nu bea sifon, pentru a se conforma cu modul corespunzător. Nu încărcați o dată pe zi, și împărtășiți mese în mai multe rânduri, pentru a se evita supraîncărcarea inimii. Pentru a întări mușchiul cardiac poate fi jogging, gimnastica, face un antrenament de dimineață. Încearcă să nu cedeze la stres și să se relaxeze mai des. După ce a venit acasă după o zi grea, vă puteți transforma o muzică plăcută liniștită și să se relaxeze. Crede-mă, va fi cel mai bun medicament.
