progesteron scăzut la femei - ceea ce amenință și cum să îmbunătățească

Cele mai „feminine“ hormoni în corpul sexului frumos, fără îndoială, estrogenul și de „asistent loial“ - progesteron. Aceste substanțe joacă un rol esențial în funcționarea sistemului de reproducere feminin și este responsabil pentru conceperea și în perioada fertilă. Mai mult decât atât, ambele aceste hormon echilibru reciproc. Aceasta este, în cazul în care estrogen în organism de sex feminin devine mai mult și progesteron mai puțin, o astfel de situație poate duce la consecințe foarte nefericite, și anume, la o încălcare a menstruației, incapacitatea de a concepe un copil, riscul de a pierde fătului în primele săptămâni de sarcină, la sindromul premenstrual sever, deprimare, mastita și perturbarea „tiroidian“. consecințe grave, nu-i așa?

Pentru a evita astfel de probleme cu corpul și să aibă copii sănătoși, este important să se monitorizeze echilibrul hormonal în organism, în special, pentru a controla rata de progesteron. Ce este acest hormon, precum și menține nivelul este normal, încercați să înțeleagă acest articol.

De ce progesteron corpul

Progesteronul este un hormon care face parte din grupul de progestative. Cantități mici din acest hormon prezent la barbati, cu toate acestea, este de o importanță deosebită pentru femei, deoarece principala funcție - de reproducere. Dezvoltarea activă a materialului biologic începe faza a 2 a ciclului menstrual (imediat dupa ovulatie si inainte de menstruație), iar acest lucru se produce din cauza corpului galben - glanda temporală, care, de fapt, ea generează.

Aici trebuie să se înțeleagă că corpul galben este format din foliculul - structură specială, care conține ou înconjurat de țesut conjunctiv și epitelial. Fiecare ciclu lunar la femei mature folicul, care este modificat pentru a se maturizeze ou la momentul potrivit poate merge la trompa uterina spre uter. Progesteronul în acest proces joacă un rol important - să sprijine tonul uterin normale, dând uterului de a contracta si de a preveni debutul menstruatiei. Cu toate acestea, în cazul în care pentru orice motiv, nivelul unui material biologic dat picături, aceasta duce la un spasm al musculaturii netede, care provoacă la începutul lunii și previne sarcina.

Astfel, un nivel ridicat de progesteron este necesar ca femeile să conceapă un copil și de a salva fătul la începutul sarcinii. În cursul normal al hormonului sarcinii în cauză este produs în mod activ, sprijinind procesul de realizare unui copil de până la 16 săptămâni, după care aceste funcții sunt asumate de placenta format. Acesta este motivul pentru care pregătirea pentru maternitate include teste pentru un număr de hormoni, inclusiv estrogen, prolactina, testosteronul liber, și, desigur, progesteron.

Cauzele progesteron scăzut

Trebuie înțeles că corpul galben trăiește doar un singur ciclu menstrual, ca sinteza de progesteron este foarte dependentă de activitatea glandei temporare. În plus față de producerea acestui hormon, și influențează hormonul luteinizant. Dar nu putem exclude posibilitatea de infecție, care ar putea afecta în mod negativ dezvoltarea acestei nevoie de o femeie de substanță. Asta este, trebuie înțeles faptul că acest sistem este destul de fragil și, prin urmare, orice perturbare în activitatea sa poate duce la o scădere a nivelului de hormoni și a considerat imposibilitatea de a concepe.

Principalele motive pentru lipsa de progesteron în organism:

• eșecul a corpului galben;
• producția insuficientă de hormon luteinizant;
• subdezvoltare a placentei;
• ciclu menstrual instabil;
• infecții genitale;
• hemoragii uterine;
• medicamente hormonale prelungite;
• ridicarea de obiecte grele sau efort fizic intens;
• proasta funcționare a sistemului endocrin;
• salpingo;
• amenoree.

Semne ale lipsei de progesteron

producția insuficientă Suspectă a acestui aspect important pentru o femeie poate fi pentru a schimba propria sănătate. De obicei, femeia în acest caz, să acorde o atenție la:

• frecvente întârziere menstruație;
• alocarea unor cantități mari de sânge în timpul menstruației;
• apariție între descărcare de sânge menstrual;
• incapacitatea de a concepe un copil;
• avorturi spontane la inceputul sarcinii.

În plus, nivelurile scăzute de progesteron se simt mai rau sexul frumos, provocând simptome neplăcute ale următoarele:

• Temperatura corpului sare;
• modificări ale dispoziției;
• reducere sau o creștere bruscă a libidoului;
• umflături și sensibilitate la sân;
• uscăciunii vaginale;
• depresie;
• creștere în greutate;
• crește în partea inferioară a corpului;
• lipsa de energie;
• dureri de cap;
• balonare;
• somnolență;
• umflatura.

Ca o regulă, toate simptomele de mai sus apar în termen de 10-12 zile înainte de menstruație și dispar după finalizarea acesteia. Atragă atenția asupra acestei stare generală de rău, consultați un medic ginecolog, pentru că dacă ignorați aceste simptome, o femeie le poate lipsi de cel mai important - posibilitatea unei mame fericit.

Cum de a ridica nivelul de progesteron

Există două moduri de a normaliza nivelul considerat hormon care pot fi împărțite în naturale și induse de droguri.

Acesta constă în efectuarea terapiei de substituție hormonală, sau mai simplu, la primirea de medicamente progesteron. Femeile care au adresat la ginecolog cu această problemă de multe ori prescrie tratamente hormonale care alcatuiesc deficitul existent in organism si rapid rezolva problema de infertilitate si avort spontan. Cu toate acestea, nu se poate lua în considerare faptul că, la un randament ridicat, astfel de medicamente pot provoca unele reacții adverse, în special, a crescut de coagulare a sângelui, precum și tulburări ale ficatului, inclusiv boli periculoase, cum ar fi hepatita. Beneficiul unor astfel de complicații apar rar.

Acele femei care nu sunt gata să accepte terapia cu hormoni, medicii ofera un mod natural de a normaliza nivelul de progesteron din organism. Această metodă este mai complexă, deoarece oferă pentru a rezolva problema din cauza normalizarea stilului de viață, schimbări de nutriție, precum și prin primirea de resurse naturale are un efect similar cu progesteron. Comparativ cu astfel de produse naturale sintetice nu provoacă efecte secundare și nici un pericol pentru organism.

10 mod natural pentru a crește producția de hormon progesteron

1. Limiteaza consumul de alimente care cresc nivelul de estrogen

Așa cum am menționat mai devreme în acest articol, estrogen cu progesteron sunt interdependente. De aceea, pentru a crește producția acestui hormon poate fi utilizarea de produse care inhibă sinteza de estrogeni. În acest sens, util să se folosească mazăre și fasole, seminte de susan si de in, semințe de dovleac, și uleiurile derivate din aceste alimente.

2. Mananca alimente care ajuta organismul sa produca propriul progesteron

Pentru a stimula producerea de hormoni de către organismul în cauză, aveți nevoie de vitamina C si colesterol. Surse generoase ale acestor componente este carnea (de vita, pui, curcan), precum și produse lactate și gălbenușurile de ou. În plus, este important ca în dieta de legume este întotdeauna prezent, o varietate de fructe, cereale, cereale integrale, nuci și fructe de mare.

3. În plus, consumul de vitamina C

Pe lângă aceste produse, femeile care nu pot concepe mult timp sau au o problemă de ciclu lunar, este recomandat să utilizați suplimente speciale care contin vitamina C. Este dovedit faptul că cel puțin o dată pe zi, pentru a se obține 750 mg de vitamina poate fi în termen de șase luni pentru a normaliza nivelul unui material biologic dat.

4. Evitați utilizarea de plante aromatice, care creste nivelul de estrogen

Fii atent la plante aromatice, care, în cazul unui nivel scăzut de tratament progesteron nu urmează. Acestea includ: trifoi roșu și lemn dulce, frunze de zmeură și lucernă, precum și angelica, Cohosh negru și hamei.

5. Mananca plante care cresc producția acestui hormon

Plantele contragreutate de tratament, care este necesar de a refuza, există plante care promovează sinteza hormonului în cauză. Acest yam sălbatic și copac castă.

6. Consuma alimente cu vitamina B6

Aceasta vitamina creste, de asemenea, producerea de hormoni necesare în corpul femeii, dar, de asemenea, susține funcția hepatică prin promovarea eliminarea rapidă de estrogen. vitamina B6 surse generoase vor cereale și nuci, fructe de mare și carne roșie, vânat și carne de pasăre, cartofi și salată, precum bananele și avocado.

7. Mananca alimente bogate in zinc si magneziu

8. Aflați cum să evite stresul

Nu putem spune despre stresul, care nu numai că este încalcă activitatea tuturor organelor și sistemelor, dar, de asemenea, reduce nivelul de progesteron din organism. Cum? Se pare că, în cazul stresului cronic, organismul este pur și simplu în imposibilitatea de a produce o cantitate suficienta de cortizol hormon, hormon „luptă și zbor“. În acest caz, progesteron incepe sa se transforme in cortizol, acest proces duce la o reducere a resurselor proprii de progesteron în organism. De aceea, să ia toate măsurile necesare pentru a combate stresul cronic, și anume, dormi 7-8 ore pe zi, în fiecare zi începe o plimbare, să respecte regimul de muncă și de odihnă, pentru a evita oamenii negativi, mănâncă în mod corespunzător și de a obține un hobby. Toate acestea vor ajuta să profitați la maximum pentru a se proteja de stres insidios.

9. Folosiți o cremă care conține progesteron natural

Pe baza cosmetologi yam a creat o crema speciala, care este o parte dintr-un ingredient special - diosgenin, care, în condiții de laborator este convertit la progesteron. Rezultatul este o substanță care are o structură moleculară similară cu progesteron generat in corpul unei femei. Potrivit producătorilor, premenopauza se aplică, începând din ziua a 12 și a 26-a ciclului la 15-25 mg / zi.

10. Aruncați obiceiurile rele

Alcoolul și produsele din tutun ar trebui să fie eliminate din viața ta pentru totdeauna. În primul rând, o femeie tânără - o viitoare mama, ceea ce înseamnă că orice toxine în corpul ei vor fi în mod necesar transmise fătului începe în uter. In al doilea rand, tutunul este prezent în rășina atunci când sunt ingerate receptorii progesteronului daune si inhiba producerea acestui hormon în ovare.

De acum înainte, atunci când se confruntă cu problema de niveluri scăzute de progesteron, veți ști cum să normalizeze hormonii și pentru a obține darul cel mai prețios viata ta - un urmași frumos și sănătos!

Protejați-vă și pe copiii voștri!