Reducerea rapidă a presiunii fără medicamente

Presiunea pereților vaselor sanguine nu trebuie să depășească valoarea de 140/90. Atunci când încălcarea persistentă a funcției în organism în reglarea tensiunii arteriale în sus (hipertensiune), există o distrugere progresivă a pereților vaselor, ceea ce duce la apariția unor boli periculoase, cum ar fi infarctul miocardic, angina, accidentul vascular cerebral. Hipertensiunea arteriala este insotita de o durere de cap, o senzație de greutate în cap, tulburări de vedere ( „acoperi“ în fața ochilor), uneori există dureri în inimă, insomnie, sângerări la nivelul nasului.

Presiunea poate crește brusc și să ajungă la valori critice, nu numai la pacienții hipertensivi, dar, de asemenea, la oameni relativ sănătoși (de exemplu, după stres sever). În astfel de cazuri, de multe ori sub mâna poate să nu fie medicamentul potrivit. Pentru furnizarea de asistență calificată necesară pentru a reduce presiunea asupra propriei lor, pentru a evita o criză hipertensivă.

reducere a presiunii improvizat

Există următoarele moduri de reducere a tensiunii arteriale fără medicamente:

1. respirație corectă. Relaxează-te, respiră adânc. Expirați foarte încet (timp de 7-10 secunde). Aceasta tehnica de respiratie permite uneori reduce tensiunea arterială a treizeci de unități.
2. apă rece. brațul inferior la antebrațul în apă rece timp de 2-3 minute. Fața de clătire se aplică plexul solar și zona de tiroida înmuiate în apă rece, servetele de bumbac. Se toarnă apa într-un bazin și a alerga în ea timp de un minut.
3. Otetul de mere. umeziți liberally cârpă în oțet de mere și să le aplice timp de 10 minute la tălpile ambelor picioare.
4. Baie terapeutică. Scrierea într-o baie umplut cu apă caldă (nu mai mult de 36 de grade) de extract de valeriană, sare de mare, ulei de lavandă. O astfel de baie accelerează reducerea presiunii.
5. Punctele de acupunctură. Petrece în imaginația lui o linie verticală de la punctul de sub lobul urechii la mijlocul claviculei. Vârfurile degetelor la mișcările stroking ușoare de mers pe jos de 10 ori de-a lungul liniei imaginare a primului-o parte a gâtului, apoi repetați aceleași PATS pe de altă parte.
6. Tinctura de plante aromatice. Chiar și se pare că oamenii sănătoși nu sunt imune la stres si presiune. Se prepară o structură specială, care ajută să facă față rapid cu stresul și de a reduce presiunea din scurgere de un flacon de tinctura de valeriană, păducel și gastei, se adaugă, de asemenea, valokordin. O linguriță de acest instrument, diluat în puțină apă va ajuta să se calmeze și de a reduce tensiunea arterială ridicată.
7. Aceasta ajută la reducerea tensiunii arteriale ceai verde sau ceai de hibiscus cu o felie de lamaie.

Valoarea stilului de viață pentru reglarea tensiunii arteriale

In tratamentul hipertensiunii arteriale medicament nu este principala cale de a scăpa de această problemă. Admiterea de droguri ajută la reducerea presiunii în situații critice, dar nici de droguri nu este capabil de a salva oameni de boala.

Numai schimbări în stilul tău de viață, renunțarea la obiceiurile proaste și corectarea dietei poate ajuta de fapt, vasele de sânge pentru a sări înapoi și a regla fluxul de sânge în mod corespunzător.

Dieta si alimentatia sanatoasa, pentru a reduce presiunea

• aportului de sare. Sodiu contribuie la acumularea de lichid în organism și, prin urmare, crește volumul de sânge și vase sub presiune. Atunci când medicii recomanda o presiune ridicată, în general, de a refuza adăugarea de sare în alimente, deoarece o cantitate suficientă de ea este deja prezentă în compoziția produselor în sine.
• Spirite, care cresc presiunea (ceai negru, alcool, cafea). Aceste băuturi lumen îngust al vaselor de sânge, care la presiune ridicată nu este de dorit.
• Grăsimi animale. alimente grase contribuie la acumularea de colesterol în sânge, care se depune pe pereții vaselor de sânge, reducând astfel elasticitatea și permeabilitatea acestora.
• Zahăr. Carbohidratii contribuie la cresterea in greutate, iar greutatea in plus creste presiunea.

Atunci când tensiunea arterială este contraindicată rezistente „dure“ diete și posturi. Ar trebui să mănânce adesea porțiuni egale (mese divizate). Renunta la fumat. Nicotină contractă lumenul vasului de sânge, creșterea presiunii. reducere a stresului. Stăpânește tehnicile și exerciții de relaxare descărcare psihofizic fără suprasolicitare.

Pentru a reduce presiunea ridicată prin intermediul unor medicamente, desigur, mai convenabil și mai rapid. În plus față de efectele secundare nedorite ale tuturor medicamentelor care reduc presiunea, un impact negativ asupra sistemului natural de reglare a presiunii arteriale. Modificări în stilul tău de viață joacă un rol mult mai important în tratamentul hipertensiunii arteriale.