Și cum, cum să vă păstrați corpul tau frumos și să mănânce dreapta, pentru a evita apariția celulitei

Celulita - este retenția de lichide în țesuturile pielii (mai degrabă decât excesul de grăsime, așa cum mulți cred). Extern celulita se manifestă în looseness pielii și pierderea de fermitate și elasticitate. Celulita este adesea însoțită de obezitate, dar nu este cauza celulitei. Prin urmare, nu este necesar să se recurgă la dieta inutil, ci pur și simplu au dorința și răbdare, și cu ajutorul unor exercitii simple pe care le poate aduce corpul in forma perfecta.

instrucție

Dificultate: Destul de ușor

Pentru a începe - o spălătură de zi cu zi. Regula principală - începe să duș cu apă rece și caldă finisaj. În timpul duș, puteți freca corpul de celulita și de a folosi washcloth creme speciale pentru organism. Dupa dus, aplicati crema anti-celulita.

Cel puțin o dată pe săptămână pentru a lua o baie cu sare de mare sau uscat alge (aproximativ 20 minute). După aceste băi îmbunătățirea aspectului pielii și dobândește elasticitate.

Pe langa bai cu bai de sare de mare și alge marine pot fi făcute cu lapte. În acest scop, un pahar de lapte este necesar să adăugați câteva picături de ulei esențial de portocale sau de lămâie și se adaugă amestecul în baie. Ia cel puțin 20 de minute.

Un efect notabil este dat de ambalaj anti-celulita. De exemplu, masca - împachetări face înainte de a merge la culcare. Pe zonele cu probleme ale unei măști speciale este aplicată și învelit într-o folie de polietilenă, purta haine călduroase și sa culcat sub o pătură pentru a crea efectul termic necesar. Prin cele 40 de minute masca trebuie spălate cu apă caldă și pus pe un corp hidratant. Aceste măști pot fi achiziționate într-o farmacie sau într-un magazin, și, dacă doriți, puteți utiliza pentru a împacheta lut cosmetice, noroi, uleiuri esentiale, miere de albine.

În plus față de aceste proceduri nu este suficientă hrană și esențială. Dieta anti-celulita se recomandă să acorde prioritate următoarelor produse:
- pește
- fructe și legume (preferabil crude)
- puls
- cereale nemăcinată
- apă curată (6-8 pahare pe zi).
Mănâncă cu moderație, mai bine de 4 - 5 ori pe zi, în porții mici. Pentru a evita retenția apei în organism. Aceasta ar trebui să reducă consumul de sare și zahăr, carne și lapte, dar nu le exclude complet din dieta.
De-a lungul timpului, o dieta adecvata si exercitii fizice te vor include în obiceiul. Numai tu poti ajuta te face mai bine!

Sugestii::

• Nu renunța! Răbdarea și dorința de a vă ajuta în formarea noii imagini!

Se răcește)) Eu cu siguranță instrucțiuni adversarului, fără imagini, dar unele dintre etapele nu trebuie să imaginii și așa ar recomanda la etapele individuale pentru a adăuga imaginea, de exemplu, la prima baie sau duș, la 2 fotografii de sare de baie, în borcane și așa în continuare))), dar, în general +

instrucțiuni de cerere

Noi nu găsiți instrucțiuni pas cu pas?
Este posibil ca unii dintre vizitatori vor fi în măsură să ajute. Lăsați-ne cererea chiar acum, în cazul în care considerați că acest subiect nu este acoperit în proiectul nostru!