Ce ajută cu toxemia în timpul sarcinii

În viața de familie, vine un moment când un iubitor de jumătate rezolvată pentru a da naștere unui copil. Dar unele pot să apară dificultăți în calea lor. Și când încă un cuplu decide să alimenteze și toate lucrările, atunci primul lucru pe care suferă de mama insarcinate, este doar dimineața de boală.

Aceasta ajută la evitarea toxicității în timpul sarcinii dieta adecvata si exercitii fizice moderate. Sarcina - una dintre etapele cele mai importante și de bază în viața unei femei și doresc să vadă acest timp a continuat cu un minim de disconfort. De asemenea, nu este un test ușor pentru tatăl său. Deoarece primele simptome de toxicitate nu pot fi trecute cu vederea. Desigur, care are o sarcina la fiecare femeie în mod diferit, dar încă cu toxemia experimentat de mulți.

simptome de toxicitate

În primul rând, o femeie urmărește un sentiment constant de somnolență. Greață și vărsături, nu sunt, de asemenea, obligați să aștepte mult timp. Hipersalivație, iritabilitate, o stare de opresiune și un sentiment sporit de anxietate, oboseala apar adesea în timpul gestației. Combinația dintre aceste simptome se numeste toxemie. Dar acest proces nu se oprește. Modificările care sunt imperceptibile din exterior, apar în mod constant și în interior. Ei provin din nivelul hormonilor din corpul mamei prin ajustarea pentru transportul copilului. Foarte des femeile se simt vulnerabili și care au nevoie de sprijin. Ajutarea și înțelegerea soțul ar trebui să facă totul pentru fericirea a doua jumătate a ei, iar apoi la vârsta fertilă care va curge mult mai ușor. Ce ajută cu toxemia și cum să-l lupta?

pilula magica de toxicitate nu există, dar cu respectarea unor reguli simple, puteți facilita foarte mult starea lor, iar perioada de a transporta copilul va lua mai confortabil.

Cum să te ajute?

Experții sunt de acord că lipsa de vitamina B6 doar agravează starea de sănătate deja săraci. Acest lucru este evident mai ales în grețurile de dimineață. Din cauza apetitului de toxicitate începe să scadă, și nu există nici o dorință de a mânca. Ajuta la restabilirea un sentiment de regim alimentar special foame. De asemenea, trebuie să asculte cu atenție dorințele corpului și capacitatea de a le satisface. Este în acest stadiu, sub influența hormonilor care au diferite preferințe gustative bizare ale unei mame viitoare. Practică primele săptămâni de sarcină arată că, atunci când o femeie mănâncă ceea ce ea vrea de sănătate este îmbunătățit în mod semnificativ, și devine chiar mai fericit și relaxat. Cum să mănânce între timp?

regimul de băut

Sunt momente când organismul metabolizeaza rău consumate pentru alimente micul dejun. Apoi, în 10-15 minute înainte de masă, trebuie să bea puțină apă. Apa în dimineața - este în primul rând o completare a fluidelor in organism in timpul somnului. Nu este un secret faptul că organismul uman este format din 70% apă. Când sunt procese respiratorii, împreună cu ei organismul pierde o zi de aproximativ 500-1000 ml de apă (în funcție de vârsta și greutatea). aportul de apă insuficientă și deshidratare poate agrava în mod semnificativ starea mamei insarcinate si agrava manifestarea de toxicitate.

Dar sunt momente când apa și nu este absorbită, și provoacă greață și vărsături. Apoi, este necesar să se recurgă la șmecherie. Acest lucru necesită o lămâie. Apa cu lamaie vă permite să simțiți prospețimea și o explozie de energie, de câteva înghițituri ar fi de ajuns să se trezească stomac, mâncarea să-l pregătească pentru primirea și scuti greață.

nu trebuie utilizat în timpul sarcinii, chiar și băuturi alcoolice. Acestea provoacă daune ireparabile sănătății nu numai mama, ci și copilul în curs de dezvoltare, de asemenea, poate provoca toxicitate și pot exacerba simptomele existente. Este necesar nu numai pentru a opri consumul de alcool, dar, de asemenea, să refuze utilizarea produselor care conțin cafeină. De exemplu, un ceai verde populară conține o mulțime de cofeină, și trebuie să-l înlocuiască cu, să zicem, un ceai de menta sau balsam de lamaie, frunze de tei de zmeura sau coacaze. Această băutură este bun pentru organism și are un efect calmant, bun ajutor scapa de simptome de toxicitate. Foarte util pentru adăpostirea sucuri proaspete, sucuri de fructe și legume:

• suc de dovleac;
• suc de afine;
• proaspete fructe și legume de sezon;
• periuță de fructe și produse lactate;
• decocturi de caise uscate și prune cu lămâie și șolduri.

Amintiți-vă că ceai de plante de băut sau de citrice capabil de a provoca alergii. Și cu amenințarea tonusului uterin este necesară pentru a limita utilizarea anumitor tipuri de plante.

Cel mai bine este de a discuta despre dieta cu un ginecolog și a obține recomandări.

alimente sănătoase

Este imperios necesar în lupta împotriva și prevenirea toxicității de înaltă calitate și să mănânce dreapta. Este necesar să se acorde prioritate produse utile care conțin cantități mari de vitamine. Este important pentru a obține suficient de vitamina B. Trebuie amintit faptul că necesitatea acestor substanțe este în creștere datorită creșterii și dezvoltării copilului.

Într-un număr mare de vitamine B găsite în ouă și produse din carne de pasăre de origine proteine, cum ar fi nuci, legume. Este, de asemenea, preparate foarte utile de organe: ficat, inimă, plămâni, care în compoziția sa conțin, în plus față de vitamine, necesarul de aminoacizi esențiali. Metode de preparare a masei, și fiecare gazda poate mulțumi omul și vă la mese delicioase.

Alimentația corectă în această perioadă exclud, prăjit, carne crudă și afumată. De asemenea, este necesar să se abțină de la fast-food, alimente grase, produse de cofetărie și carne crudă de pește (sushi). Legume, aburit - este ceva de mâncare la un toxicoza util. Dacă sunteți obișnuit să mănânce mult, dar rar, este probabil, va trebui să se simtă rău după o masă. Pentru a evita acest lucru, încercați să rupă masa de 5-6 ori pe zi. Astfel, veți experimenta confortul și senzație de greață va trece pe cont propriu.

Nu neglijați prospețimea alimentelor, ca și agenții patogeni care se multiplica în produsele alimentare să se întindă în jos, poate provoca disconfort, oboseală și chiar intoxicații.

In timpul sarcinii, trebuie să selectați cea mai bună calitate și a produselor alimentare proaspete. Ele sunt foarte importante pentru dezvoltarea armonioasă a copilului.

Nu uita sa bea in mod regulat lapte și iaurt, smântână și brânză de vaci acolo. Aceste produse, chiar dacă nu vă place, scuti sentimente de toxicitate pentru o lungă perioadă de timp. Puteți mânca conținut scăzut de grăsime brânză de vaci cu adaos de fructe proaspete. Asigurați-piureuri sau piure de cartofi pe cont propriu. Folosind acest truc, nu vei doar hrănit și fericit, dar în același timp, răsfățați-vă gustoase, ceea ce corpul va fi responsabil de bine.

Din cele mai vechi timpuri, gustul dulce al mierii și a proprietăților sale benefice cunoscute de oameni. Acest produs conține o mulțime de vitamine esentiale, minerale, oligoelemente și un set de aminoacizi. Când este vorba de miere, este mai ușor să o listă ce nu are, mai degrabă decât invers. Chiar și zahăr rapid digerabila vă va umple cu energie timp de mai multe ore. Mierea este foarte bun la un remediu toxicoza popular, care elimină senzația de greață. lingura total acest produs va elimina toxicitatea și vă va oferi timp pentru a mânca în mod normal. Mierea ar trebui să fie consumate înainte de masă sau în timpul reprizelor de greață. metode:

1. În dimineața înainte de masă pentru a mânca o jumătate de linguriță de ceai de produs și se spală-l cu apă. În 15-20 de minute puteți merge la ingestia de alimente. Greața ar trebui să se retragă pentru o vreme.
2. Dupa trezire pentru a face util bea miere-lămâie. Pe un pahar de apă pură la temperatura camerei, se adaugă 1 linguriță de miere și suc de lămâie sfert stors. O astfel de băuturi scuti greață și pofta de mâncare trezi. Cantitatea de miere și suc de lămâie poate fi schimbat pe placul dumneavoastră.
3. Limonada pentru consum în timpul zilei. La 1 litru de apa pura va avea nevoie de 1 lamaie mare si 3 linguri de miere. suc de lamaie pentru a stoarce în ceașcă. Coaja rămase se taie în bucăți mici. Apă adusă la fierbere și se toarnă tocat de lămâie. Când apa sa răcit, se adaugă miere și suc stors. Opțional, apa fierbinte poate fi adăugat menta lăstar sau melissa. băutură rece și să ia în caz de boală. La cererea băuturii poate fi acide și mai dulce, se adaugă o adunare de ceai sau de fructe de pădure și fructe de sezon. Pe tipul de miere este, de asemenea, gustul se va schimba. Puteți încerca a face limonada cu flori și miere hrisca.

Din păcate, miere de albine - produs foarte alergene. Trebuie să-l introduceți încet și urmăriți reacția organismului. In diabetul zaharat sau de a creste nivelul de glucoza din sange din cauza sarcinii de miere, de asemenea, este abandonat.

Exercitarea și aer curat

O condiție necesară pentru a combate toxemia în timpul sarcinii este aer curat și exercițiile fizice moderate. Cu ajutorul lor, puteți scăpa temporar de gândurile tulburătoare, se simt mai bine, munca un apetit, pentru a menține corpul în formă bună. Dacă locuiți în oraș, ar trebui să ieșiți mai des la natura, la malul râurilor, mărilor și lacuri. Acest lucru va beneficia formarea unei noi vieți în voi. Nu supraîncărcați corpul, ca orice sarcini grele pe fondul schimbărilor hormonale poate duce la un dezastru ireparabil.

Multi experti recomanda exerciții de dimineață, exerciții de respirație, exerciții de yoga pentru femeile gravide, pentru a crește numărul și merge pe o scară rezonabilă. Sexul cu adăpostirea care nu este interzis, cu condiția nu există contraindicații pentru motive de sănătate. Acest lucru va îmbunătăți starea psiho-fizică, acesta va oferi unele de formare pentru nastere viitoare, calma sistemul nervos, te face mai echilibrat. Dar, cel mai important - reduce manifestările de toxicitate și pierderea de putere. Haine pentru exercitarea ar trebui să fie alese în mod liber și convenabil, pentru a evita orice disconfort.

În etapele ulterioare ale sarcinii ajuta la ameliorarea durerii și toxicitate masaj blând. Ei bine, împreună cu tehnicile de masaj, folosesc diferite lumanari parfumate. Primirea o baie calda inainte de masaj se reflecta bine asupra sistemului circulator si limfatic, care, la rândul său, furnizează mineralele necesare pentru dezvoltarea copilului.

Buna dispozitie si activitatea fizica moderata este garantat pentru a reduce manifestările de toxicitate și de a ajuta să rămână în mare formă în timp ce transportă copilul.

tratamente de apa

O atenție deosebită trebuie acordată sporturi nautice. Cunoscut faptul că lecții de înot în corpurile de apă sau la piscină are un efect pozitiv asupra stării de sănătate a femeii gravide. Expertii recomanda să înoate cu dureri frecvente în spate inferior și coloanei vertebrale. cursuri regulate de ajutor pentru a menține corpul în formă bună, până în ultima lună de sarcină. După cum știm, apa nu se simte greutatea sa, și o burtă mare nu va părea atât de grele. Acest lucru va ajuta pentru a calma spate mai mici, relaxați-vă și o nouă putere să aștepte nașterea copilului. În plus, exercițiul sistematic cauza foamei. Adesea, piscină ajută cu greață și vărsături.

de recuperare într-un sanatoriu bine dovedit. Maternitatea este disponibilă o întreagă gamă de ajutor pentru a scăpa de studii de toxicitate, exerciții, exerciții blânde sub supravegherea unui specialist, aer curat, aromoterapie și hidroterapie. Toate acestea ajută pentru a scăpa de dezechilibru psihologic, care provoacă adesea toxemie.

Această îmbunătățire va ajuta în etapele finale ale sarcinii transferate cu ușurință la naștere. exerciții fizice regulate crește pragul de durere.

îngrijire farmaceutică

Cu o vizită planificată la ginecolog la clinica prenatală trebuie să fie sigur să-și exprime reclamații și disconfort lor. Puteți solicita recomandările și sfaturile experților în acest domeniu. În prezent, industria de droguri se dezvoltă rapid. Unele afecțiuni pot dăuna copilului și necesită corecție medicală. Există o cantitate mare de medicamente pentru a reduce semnele de toxicitate, prin urmare, este necesar să se consulte un medic cu privire la efectele secundare și contraindicații, precum și incompatibilitatea personală.

Nu este necesar să se auto-medicate, deoarece ficatul este o femeie și așa lucrează pentru doi, dar în cazul în care în mod regulat pastile de suprasarcină, chiar și aparent inofensive, apoi mai târziu se poate transforma consecințe foarte neplăcute. În plus, cele mai multe dintre medicamente nu ar trebui să fie luate cu adapostirea. Puteți pierde nu numai sănătatea lor, dar, de asemenea, afecta copilul în curs de dezvoltare.

Cel mai bun care poate fi recomandată în astfel de cazuri, este de a fi pacient și să cred că într-un timp scurt și toxemiei, și disconfort va trece pe cont propriu.

Umflarea în timpul sarcinii: cum să lupte?