Cum să învețe să se ocupe de timiditate, de oameni și timiditate

O persoană timidă nesigură, frică să facă o alegere, în picioare în ceva dubii, se așteaptă eșec, în mod constant vrea să aleagă cel mai bun curs de acțiune și nu este suficient timp pentru ea.

25% dintre adolescenti sunt timid și se transferă această calitate la maturitate, și nu au învățat să facă față cu timiditatea lui. Cum se reflectă acest lucru în viața de adult? Acești oameni câștigă mai puțin, pentru ei să schimbe locul de muncă sau pentru a solicita o creștere echivalentă cu sfârșitul lumii. Viața de familie și de dificultățile pe care le suferă mai dificil orice fleac (grosolănie de oameni în transport) - aceasta este o situație extremă. De asemenea, este însoțită de un sentiment de singurătate, anxietate și depresie.

Deoarece eliberat și să învețe cum să se ocupe cu timiditate?

Ce oră este?
Tu chiar frica de a solicita persoanei ce oră este? Pentru a depăși timiditatea face acest lucru intenționat! Să fie propriul joc. Promite-vă că astăzi vă întreb trei și cinci persoane mâine. Încercați să rămânem la planul. Dacă nu funcționează, luați în considerare că te-ai pierdut. Data viitoare când te prezinți un actor sau cercetași care au ordonat și el trebuie să efectueze această sarcină.

conversație anonimă
Încearcă să vorbești cu străini în coada de așteptare sau în tren în drum spre locul de muncă. De obicei, în astfel de locuri oamenii sunt vorbăreț și ușor de a începe ceva pentru a vorbi despre sine. Nu-ți fie teamă să recunosc că ceva nu știa. Oamenilor le place să explice.

dialog ascuțit
Se pune două scaune cu care se confruntă reciproc, să ia una și alta, imaginați-vă un om care te cheamă un sentiment special de timiditate. Vorbeste despre problemele tale cu timiditate această persoană imaginară, și apoi, după ce a schimbat locul său, încercați să vă răspundă.

Vorbind cu o oglindă
Stand in fata unei oglinzi, uita-te pentru aspectele pozitive (aspect, caracter) și în lista de audiere demnitatea lor. De exemplu, „Sunt persoană inteligentă și natură“, „eu pot cânta frumos“, „am un simț al umorului.“ Spune totul și mai încrezător în fiecare zi.

Dragoste Declarație Scrisoare
Scrie o scrisoare pentru a te despre cum te simți bine despre tine, care esti o persoana minunata ca ma iubesc.

Simțiți-vă ca un copil
Cand te simti jena, timiditate, indecizie găsi o bucată de spirit a copilului. Fii spontan, ca un copil.

Învață să te plac, te iubesc. Nu imita pe alții, sunt unice. Fiți pregătiți să fie refuzat și să facă o greșeală. Uita-te pentru a face și note de succesul dumneavoastră!