aportul de proteine

  • Atunci când ia un aport de proteine ​​de proteine
    Când să ia de proteine? o mulțime de sfaturi. Principalul lucru - pentru a face o proteină în conformitate cu cerințele organismului. 120 de minute înainte de clasă este recomandat să ia o porțiune de masă de proteine ​​rapid regulat.