este necesar să se ridice în picioare drept

  • Partea de jos
    Pentru a nu pierde forma, persoana ar trebui să-i sprijine. Ideal pentru acest scop complexe exerciții de jos a corpului. Aceste exerciții sunt concepute pentru a îmbunătăți forma jumătatea inferioară a corpului, consolidarea fese, spate mai mici muschi, solduri si presa.