Ce se poate face nu pentru a ajunge acasă vechi, sănătos

Dieta anti-îmbătrânire: ce să facă, nu pentru a obține vechi

Atenție! Articolele de pe site-ul de informații și discuții. Necesitatea de a fi tratat într-o vizită personală la un specialist!

Desigur, nimeni nu vrea să crească vechi. Dar ... Oamenii de știință au emis ipoteza ca imbatranirea este cauzata, destul de ciudat, influența oxigenului. El ne dă vitale pentru creșterea și dezvoltarea celulelor. Cu toate acestea, în anumite condiții, oxigenul este convertit în radicali liberi care distrug celulele, provocând leziuni ale organelor interne și a mușchilor. Ce se poate face nu pentru a obține sufletul și corpul vechi?
Vă invit la grupul pe Subscribe.ru: Înțelepciunea populară, Experiență medicală

cel mai important, nu îmbătrânesc

Antioxidantii împotriva îmbătrânirii

warriors principale impotriva imbatranirii - antioxidanti. Ele neutralizează radicalii liberi și de a opri imbatranirea prematura. Radicalii liberi provoca daune organismului până la distrugerea lor completă a celulelor, provocând dezvoltarea unor boli grave, cum ar fi cancerul, o varietate de boli cardiace. Fara antioxidanti corpul nostru incepe sa se estompeze. Sub influența acestor substanțe importante activează regenerarea celulară, netezește liniile fine și profunde faciale mai puțin distins.

Numeroase studii au aratat ca o dieta bine conceput poate întârzia debutul bătrâneții. Principalul lucru nu este să crească vechi și să nu-i da drumul mâinilor și a faptei sale.

Dieta impotriva ridurilor este destul de simplu și nu necesită o mulțime de timp și costuri.

Produse pentru tinere

Medicii spun antioxidantii încep să curgă numai din interior atunci când sunt expuse la anumite produse din minerale organismul produce elementele sale anti-îmbătrânire.

Zmeură, căpșuni, căpșuni, mure, afine sunt surse bogate de flavonoide substante speciale care rezistă perfect radicalii liberi si protejeaza pielea de imbatranire prematura.

Acesta este un depozit real antioxidanti. Interesant, varza de broccoli contin de 30 de ori mai mult decât varza. Studiile au aratat ca aceasta planta minunata are vitamina C mult mai multe citrice, și vitamina A are morcovi. Broccoli utilizat în tratamentul ulcerelor, se activează activitatea inimii, curăță vasele de sânge, ceea ce le face elastică, flexibilă, protejarea împotriva dezvoltării aterosclerozei. S-a constatat că este prevenirea buna a cancerului de san si inhiba cresterea tumorii.

legume crucifere

Acestea includ conopidă, ridichi, napi, ridichi. Legumele sunt bogate in fibre, vitamine si antioxidanti, care sunt excelent de prevenire a cancerului și a îmbătrânirii premature a pielii. Vitamina C ajută la producerea acestor legume elastina și colagenul proprii, de întinerire a pielii.

rădăcini

legume galbene și portocalii (morcovi, dovlecei tineri. cartofi) conțin cantități mari de beta-caroten, care are un efect benefic asupra stării pielii, ochilor, menținându-le lumină și de sănătate.

Produsul este un tezaur de vitamina E, care promovează o stare bună a pielii, lasand-o supla, elastica si hidratata. Avocado ajută organismul să-și retragă toxinele periculoase și alte deșeuri.

ce să facă pentru a nu îmbătrâni

boabe de soia negre si fasole au, de asemenea, o mulțime de antioxidanti, care protejeaza pielea de imbatranire. În plus, fasolea ajuta tulburari de lupta ale sistemului nervos, consolidarea acesteia.

Ele sunt extrem de bogate in licopen substanta unica, principalul inamic al ridurilor, radicalii liberi. Cel mai interesant ca licopenul devine mai mult după tratamentul termic al tomatelor.

Aceasta leguma înțepător este extrem de util pentru recuperarea întregului organism. Acesta promovează eliminarea din organism a metalelor grele și compușii acestora și ajută condiționa pielea, lăsând-o proaspătă, luminos și curat.

Ele sunt foarte utile pentru organism din cauza conținutului bogat de substanțe minerale, vitamine și grăsimi. Nuci perfect stimula sistemul imunitar și efectul benefic asupra pielii, determinând-o să strălucească și ridurile dispar rapid.

vin roșu

Vin sec absoarbe literalmente radicalii liberi. Consumul regulat moderat de vin roșu preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Un pahar de acest vin ridica in mod semnificativ de apărare al organismului, va cădea repede adormit și dormi liniștit toată noaptea. Nu este necesar să se bea vin sec în timpul sarcinii.

Alte produse utile

În plus față de aceste alimente bogate în antioxidanți sunt de remarcat: ceai verde, apa pura, ciocolata, struguri, spanac. Acesta ar trebui să includă aceste alimente in dieta ta.

Protejarea pielii de la imbatranire

Pentru a proteja pielea de riduri premature care aveți nevoie pentru a efectua reguli de bază:

• abandoneze fumatul activ și pasiv;
• a proteja pielea de expunerea la soare;
• Cleanse de zi cu zi si hidrata pielea;
• cantitatea de apă să bea 1,5-2 litri pe zi.

După cum puteți vedea, toate produsele disponibile, iar acum știi ce să faci, să nu crească vechi. Desigur, noi trebuie, de asemenea, să renunțe la alimentele grase, reduce consumul de dulciuri. Stai tânăr - este de lucru, și răbdare. Mult noroc pentru tine și tinerilor.

Puteți ajuta la menținerea stării de sănătate a produselor figura zvelte, accelera metabolismul.

ATENȚIE:

Retete de medicina tradițională utilizate cel mai frecvent în asociere cu tratamentul conventional sau ca adjuvant la tratamentul conventional. Orice rețetă pentru bună consultare, după cu un specialist.