Cum de a crește tensiunea arterială

Cum de a crește tensiunea arterială

Scăderea tensiunii arteriale duce adesea la atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale. Dar ar trebui să crească presiunea, nu numai cu fonduri lekartsvennyh, este corect piatsya importantă.

Mănâncă des și portsiyaami mici. De 5 ori pe zi. intervale lungi duce la niveluri mai mici de zahar din sange, a redus tonusul vascular și cu presiunea acesteia.

Cafea. Cel mai bun gem fără zahăr și lapte, chiar dacă există probleme cu stomacul - cu lapte. Cafeaua poate fi inlocuita cu ceai negru, dar este mai bine să alterneze, pentru a evita obișnuinței. Este mai bine să bea negru, verde o oră după ce presiunea este redusă din nou.

Sarate și alimente murate. Sare de retenție a apei în organism. Tserkuliruet lichid rezultat în organism și presiunea ridicată menține stabilă.

Vitamina C. Aceasta vitamina ajuta vasele de sânge funcționează mai bine. Cea mai mare parte se gaseste in fructe si legume. Fructele citrice, măceșe, coacăze negre, cătină, pătrunjel și mărar face pentru lipsa acestei vitamine.

suc de struguri de sticla poate normaliza de presiune de-a lungul vaselor dnya.Tonus spori, de asemenea, Feijoa, ceapa, tarhon, ardei roșu, coriandru.

Alimentele cu potasiu. Fructe uscate și cartofi copți conțin o mulțime de minerale, care previne vasospasm, și, astfel, ajută la menținerea presiunii la același nivel.

Bazat pe materiale de frumusete Bonjour

Un mod foarte eficient de a crește presiunea rapid și să păstreze efectul pentru o lungă perioadă de timp, chiar și pentru câteva zile - se toarna un sfert de linguriță de scorțișoară pudră de volum de apa fiarta 1 lingura. insist, lasa sa se raceasca, apoi se adaugă la infuzia unui cuplu de linguri de miere. Această infuzie ar trebui să fie beat în dimineața înainte de masă, și seara, timp de câteva ore înainte de a merge la culcare. Această metodă este foarte eficientă, în mare măsură crește presiunea, astfel încât să fie gata pentru ea. Dacă aveți nevoie pentru a ridica doar câteva puncte, este mai bine să mănânce o bucată de pâine răspândire cu miere și scorțișoară.

O modalitate foarte bună de a ridica presiunea - face presopunctură în anumite locuri: pune presiune pe artera carotida dată de sus în jos pe ambele părți de câteva ori, sau apăsați centrul cefei de mâna dreaptă cu o forță notabilă. Aceasta ajută masaj superioară centura scapulară și boxurile de masaj loc între omoplați.

Cea mai frecventă modalitate de a ridica presiunea - este o ceașcă de cafea. Dar noi trebuie să fim pregătiți pentru a se asigura că efectul cafelei este foarte rapid, iar apoi situația cu presiune revine de obicei. Mai bine, în acest caz, au o ceașcă de ceai verde, care oferă aproximativ același efect ca și cafeaua, dar este, de asemenea, bun pentru digestie.

Creșterea presiunii poate ajuta rapid infuzii de plante - un fel de energie tonice naturale. Acestea includ tinctura din sectorul energetic de ginseng, este levzei instabil si tinctura de Eleutherococcus si Schisandra. Un pahar de apă caldă este de obicei picurare 35-40 picaturi de tinctura. De obicei, bea coniac înainte de o masă și înainte de culcare.

In anotimpul cald, când oamenii transpiră puternic, tensiunea arterială poate scădea din cauza deshidratare, iar în acest caz, este suficient pur și simplu să bea apă sau lichide reci, cum ar fi compot, pentru a regla echilibrul de umiditate în organism.

Poate favorit înseamnă coniac și pot fi luate în considerare pentru a crește presiunea. Pentru scopuri terapeutice, este suficient pentru a bea o jumătate de pahar de coniac, presiunea a revenit la normal. Experții recomandă cu același scop, de a bea ceai cu adaos de coniac.

În cazul în care presiunea scăzută, și, prin urmare, să înceapă să meargă picioarele amorțite, puteți freca membrelor - picioare de masaj la genunchi și glezne, frecați partea inferioara a spatelui, zona abdomenului.

Simptome ale tensiunii arteriale scazute

Timp de mulți ani, o persoană poate trăi cu presiune scăzută și se simt minunat. În acest caz, nu se manifestă hipotensiune arterială și detectată numai atunci când aleatoare de măsurare a tensiunii arteriale.

În unele situații, suspectați o reducere susținută a presiunii pentru a ajuta la următoarele caracteristici:

somnolență,
letargie, oboseală,
tulburări de memorie,
toleranță slabă de căldură,
iritabilitate,
Variabilitatea de starea de spirit,
amețeli,
căscat frecvente,
dureri de cap recurente,
înclinației spre rău de mișcare,
picioare și mâini, transpirație abundentă,
durere în inimă,
black-out,
pâlpâirea zboară în fața ochilor lui,
dureri la nivelul articulațiilor, care se extinde la efort,
deteriorarea în schimbarea condițiilor meteorologice.
Mulți gipotoniki nu ca oamenii crowding în transportul public sau cozile devin „stors de lămâie“ și începe ziua cu o ceașcă de cafea la suprasarcini reduse. Slăbiciune, letargie, pierderea memoriei, confuzie, amețeli, hipotensiune arterială este cauzată de aprovizionare insuficientă cu sânge a creierului, mușchilor și foame ulterior oxigen. Cele mai multe gipotoniki simt rău dimineața, imediat după trezire, la fel ca în aceste ore tensiunii arteriale minime, iar seara, multe de sănătate se îmbunătățește semnificativ.

Deoarece scăderea tensiunii arteriale poate fi un simptom al diferitelor boli (pana la o tumoare pe creier), atunci când primele simptome trebuie să se aplice în mod necesar la medic pentru a găsi cauza hipotensiune arterială și diagnostic precis, pentru a ridica un tratament individual.